‘Es teross’ Slogan ini banyak dilontarkan kepada orang yang sedang sakit, terutama mengalami demam. Tapi, benar ngga sih makan atau minum es krim bisa bikin kamu demam? Sahabat Sehat, mari ulik kebenarannya di sini!
[HOAKS] Es Krim Bisa Bikin Demam
Makan es krim ternyata ngga menyebabkan atau memperparah kondisi demam, loh! Hal ini karena sebenarnya demam adalah mekanisme pertahanan tubuh kamu dalam melawan suatu penyakit. Demam kebanyakan terjadi karena adanya infeksi bakteri atau virus, bukan dari makanan atau minuman yang kamu konsumsi.
Makan Es Krim Justru Bermanfaat
Pernyataan tentang es krim yang bisa bikin demam sebenarnya ngga hanya terbantahkan, tapi terlawankan. Kok bisa? Yap, karena adanya fakta lain menyebutkan bahwa makan es krim saat demam justru bermanfaat.
Saat tubuh kamu mengalami demam, kamu mungkin akan banyak berkeringat dan buang air kecil. Kondisi ini membuat kamu cepat kehilangan cairan hingga berisiko mengalami dehidrasi.
Di satu sisi, mulut kamu mungkin terasa kurang sedap kalau harus minum banyak air. Nah, makan es krim saat demam dapat menjadi solusi untuk mengembalikan cairan dalam tubuh kamu dan mencegah dehidrasi dengan rasa yang enak di mulut.
Selain itu, kondisi demam menuntut kamu untuk mendapatkan asupan energi yang cukup supaya tubuh bisa melawan penyakit yang menyebabkan demam. Es krim sebagai salah sumber energi yang banyak disukai orang, terutama bagi kamu yang ngga nafsu makan saat demam. Ngga hanya itu, makan es krim juga bermanfaat untuk meredakan nyeri atau rasa ngga nyaman di tenggorokan yang biasanya menyertai saat demam.
Hal yang Perlu Kamu Perhatikan
Bila kamu ingin mengonsumsi es krim saat demam, pilihlah es krim yang ngga mengandung gula tinggi dan rendah lemak. Pastikan juga bahan yang digunakan aman buat dikonsumsi.
Hindari pula konsumsi es krim yang terlalu banyak saat demam karena tubuh kamu juga membutuhkan gizi lainnya, seperti protein, vitamin, dan mineral untuk melawan infeksi. Sedangkan, makan es krim saja belum bisa memenuhi kebutuhan berbagai gizi tersebut yang dibutuhkan saat kamu demam.
Sebagian orang mungkin juga akan merasa kurang nyaman untuk mengonsumsi makanan atau minuman dingin saat sedang demam. Jadi, perhatikan dulu kondisi kamu ya sebelum makan es krim dan akan lebih baik lagi kalau kamu mengonsultasikannya dengan dokter terlebih dahulu.
Di samping itu, meskipun mengonsumsi es krim bisa membuat Sahabat Sehat lebih berselera makan saat sedang demam, bukan berarti es krim bisa mengobati penyakit penyebab demam. Cara efektif untuk mengobati penyakit adalah dengan membasmi virus atau bakteri penyebab infeksi. Hal ini bisa kamu lakukan dengan cara mengonsumsi obat yang diresepkan dokter, cukup beristirahat, serta menerapkan pola makan sehat dan bergizi seimbang.
Editor & Proofreader: Zafira Raharjanti, STP
