Sering dianggap gulma, sirih cina atau Peperomia pellucida justru merupakan tanaman herbal yang bermanfaat untuk kesehatan. Meskipun tumbuh liar, tanaman yang disebut ketumpang air ini mengandung 1,1 gram karbohidrat, 0,5 mg protein, 0,5 gram lemak, 1250 mg beta karoten, 277 mg kalium, 94 mg kalsium, 13 mg fosfor, 4,3 mg zat besi, dan 2 mg asam karbonat dalam setiap 100 gram. Apa saja sih manfaatnya! Simak info berikut, ya Sahabat Sehat!
Air Rebusan Sirih Cina
Sirih cina bisa dikonsumsi dengan berbagai cara, namun cara yang paling banyak digunakan adalah dnegan menerbusnya. Bagaimana sih cara membuat air rebusan sirih cina?
Sebelum direbus, kamu perlu mencuci bagian tanaman sampai bersih, termasuk batang, daun, akar, kemudian potonglah menjadi beberapa bagian. Rebus ke dalam 4 gelas air selama 10-15 menit hingga airnya tersisa 1 gelas. Setelah hangat, saringlah agar diperoleh air rebusan. Nah kalau sudah jadi, kamu bisa meminum setengah cangkir air rebusan tersebut. Air rebusan ini dipercaya memiliki banyak manfaat bila dikonsumsi. Lalu, apa saja sih manfaatnya?
Menurunkan kolesterol dan asam urat
Salah satu manfaat sirih cina adalah menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Kadar kolesterol yang stabil dapat mencegah risiko penyakit kardiovaskular, yaitu serangan jantung, stroke, dan lain sebagainya. Selain itu, hasil studi juga menunjukkan bahwa ekstrak sirih cina bisa menurunkan kadar asam urat hingga 44%, sehingga berpotensi dijadikan terapi untuk penderita asam urat.
Bersifat antimikroba dan antijamur
Berdasarkan penelitian di Jurnal Veterinary World tahun 2016, ekstrak metanol sirih cina mempunyai aktivitas antimikroba terhadap beberapa spesies bakteri, di antaranya Bacillus subtilis, Eschericia coli, Pseudomonas aeruginosa, serta Staphylococcus aureus. Bukan cuma antibakteri, sifat antijamur dalam tanaman ini membantu melawan pertumbuhan jamur yang menimbulkan berbagai penyakit, seperti panu, kadas (kurap), dan kudis.
Melawan radikal bebas
Sirih cina mampu melawan radikal bebas karena sifat antioksidannya yang tinggi. Studi dalam International Journal of Pharmacology tahun 2010 menyatakan bahwa ekstrak sirih cina menunjukkan aktivitas penangkal radikal bebas yang cukup efektif, sehingga bisa dijadikan sumber alami yang baik untuk terapi antioksidan.
Itulah beragam khasiat sirih cina yang lebih efektif jika diminum air rebusannya. Penggunaan air rebusan ini juga ngga akan menimbulkan efek toksisitas pada organ tubuh, seperti ginjal, jantung, dan hati jika dikonsumsi secukupnya. Terlepas dari semua khasiatnya, apabila Sahabat Sehat yang memiliki kondisi kesehatan tertentu ingin mencobanya, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter mengenai penggunaan sirih cina supaya lebih aman.
Editor & Proofreader: Zafira Raharjanti, STP
