Temulawak, Tanaman Obat Keluarga dengan Beragam Khasiat

Sahabat Sehat, menjaga kesehatan sangat penting supaya kamu mampu beraktivitas normal dengan stamina yang prima. Ada banyak cara untuk menjaga kesehatan keluarga, salah satunya dengan mengunakan obat herbal.

Temulawak (Curcuma xanthorrhiza) termasuk dalam kategori tanaman obat keluarga dan dikenal sebagai obat tradisional yang ampuh untuk meningkatkan daya tahan tubuh, mengatasi beragam keluhan kesehatan, dan pastinya memberikan banyak manfaat lainnya. Ingin tahu lebih jauh tentang temulawak? Simak penjelasan berikut.

berbagai khasiat temulawak
Foto: Pexeslc.om

Berbagai Manfaat Temulawak

Sebagai obat alami keluarga, temulawak bisa dikonsumsi secara langsung dengan dibuat minuman atau dikonsumsi dalam bentuk kapsul. Berikut ini berbagai manfaat temulawak yang sangat berguna untuk menjaga kesehatan keluarga kamu.

Mencegah infeksi bakteri dan virus

Jika cuaca sedang kurang bersahabat atau kamu sedang melakukan banyak aktivitas, temulawak bisa dikonsumsi untuk menjaga imunitas tubuh. Pasalnya, temulawak mampu mencegah infeksi bakteri atau virus karena mengandung kurkumin.

Melancarkan proses metabolisme tubuh

Temulawak juga berkhasiat melancarkan proses metabolisme tubuh, sehingga mampu menjaga kondisi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Hal tersebut dikarenakan temulawak mengandung zat pati dan turmerol.

Menambah nafsu makan

Apakah kamu sedang ngga nafsu makan? Minuman atau suplemen temulawak bisa dikonsumsi untuk menambah nafsu makan bagi orang dewasa, remaja, dan anak-anak. Dengan demikian, asupan zat gizi untuk tubuh ngga berkurang.

Mengatasi masalah pencernaan

Dilansir dari kumparan.com, temulawak bermanfaat untuk merangsang produksi cairan empedu yang membantu proses metabolisme makanan di dalam tubuh. Temulawak dapat mengatasi beragam masalah pencernaan, seperti perut kembung dan peradangan kronis di usus besar. Kandungan serat dan kurkuminnya juga mampu melancarkan buang air besar.

temualwak sebagai tanaman obat keluarga
Foto: Pexells.com

Meredakan kelelahan otot

Khasiat berikutnya adalah meredakan kelelahan otot, terutama untuk orang yang aktif bekerja dan berolahraga berat. Kelelahan yang juga menyebabkan sulit tidur atau insomnia ini bisa diatasi dengan mengonsumsi temulawak.

Sumber antioksidan

Kandungan zat antioksidan pada temulawak juga sangat bermanfaat untuk menghambat proses oksidasi terhadap molekul lainnya. Antioksidan berfungsi sebagai pencegah tumbuhnya kanker, mencegah Alzheimer, mencegah kardiovaskular, beragam penyakit lainnya.

Meredakan peradangan dan kejang

Kandungan senyawa anti-radang pada temulawak bisa menghambat produksi prostaglandin E2 yang memicu peradangan. Dengan demikian, mengonsumsi minuman atau suplemen temulawak bisa meredakan peradangan yang dialami, seperti sakit tenggorokan akibat flu.

Temulawak juga berkhasiat sebagai antispasmodik. Dilansir dari Pusat Informasi Obat Nasional, Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM), antispasmodik merupakan golongan obat yang bersifat menenangkan otot halus di usus serta mencegah kejang dan mengatasi kondisi Irritable Bowel Syndrome (IBS) yaitu kondisi ketika usus besar mengalami gangguan karena kontraksi otot yang tidak normal. Gejalanya meliputi sakit perut, perut kembung, kram perut, diare, dan sembelit.

Melawan Depresi

Kurkumin yang terkandung di dalam temulawak juga membantu mengatasi depresi dan terbilang efektif sebagai antidepresan. Kurkumin bisa membantu meningkatkan produksi serotonin dan dopamin, yaitu hormon yang berfungsi meningkatkan suasana hati di otak.

Sahabat Sehat tak perlu khawatir, temulawak aman dikonsumsi asalkan tidak melebihi 18 minggu berturut-turut. Perlu diingat pula, jangan mengonsumsi temulawak dalam porsi besar dan jangka waktu lama karena bisa menyebabkan rasa mual dan iritasi lambung. Nah, bagi kamu yang sedang hamil dan menyusui, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter jika ingin mengonsumsi temulawak.

Editor & Proofreader: Zafira Raharjanti, STP

Referensi

Cnnindonesia.com. 2020. 5 Manfaat Temulawak untuk Kesehatan. https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20200715202818-255-525184/5-manfaat-temulawak-untuk-kesehatan. Diakses pada 14 Mei 2022.

Honestdocs.id. 2019. 23 Manfaat Temulawak Berdasarkan Kandungannya. https://www.honestdocs.id/23-manfaat-temulawak-berdasarkan-kandungannya. Diakses pada 14 Mei 2022.

Kumparan.com. 2020. Manfaat Temulawak untuk Jaga Daya Tahan Tubuh Keluarga. https://kumparan.com/kumparanmom/manfaat-temulawak-untuk-jaga-daya-tahan-tubuh-keluarga-1sxWbXdz77k/full. Diakses pada 14 Mei 2022.

Related Posts

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.