Jepang terkenal akan kebudayaan atau tradisinya yang unik dan salah satunya yaitu terkait kebiasaan mandi yang ngga biasa. Masyarakat Jepang memiliki kebiasaan mandi hanya satu kali yang dilakukan pada malam hari. Hal ini juga berkaitan dengan adanya budaya berendam di onsen atau sumber air panas yang dipercaya memiliki manfaat untuk kesehatan. Benarkah seperti itu?
Budaya Onsen
Mandi bagi orang Jepang dianggap sebagai kegiatan yang ngga hanya untuk membersihkan diri, namun juga menyegarkan tubuh dan jiwa. Budaya mandi di onsen untuk masyarakat Jepang sudah mengakar sejak ratusan ribu yang lalu. Biasanya pada akhir pekan atau hari libur orang Jepang akan melakukan perjalanan ke onsen dengan tujuan yang bermacam-macam seperti perawatan medis, rekreasi, dan bersosialisasi.
Onsen sejatinya merupakan tempat untuk mandi dan berendam dengan air panas yang bersumber langsung dari alam, serta dipercayai bisa melepaskan penat dan rasa tertekan. Dewasa ini mulai dijumpai berbagai jenis pemandian yang terkenal di Jepang seperti pemandian air panas, pemandian pasir panas dan pemandian lumpur panas. Setiap onsen memiliki suhu air yang berbeda namun pada umumnya yaitu berkisar atara 56˚C atau 132,8 F.
Manfaat Onsen untuk Kesehatan
Berendam di air panas memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan yaitu membantu untuk menghilangkan kepenatan setelah seharian beraktifitas. Selain itu letak onsen yang biasanya berada disekitar pengunungan dan pantai seringkali menyuguhkan pemandangan yang indah sehingga menjadi hiburan tersendiri untuk menyejukkan mata.
Manfaat kedua yaitu sebagai pengobatan, onsen seringkali mengandung belerang dalam jumlah tinggi yang menurut penelitian dapat membantu untuk mengobati dan mencegah penyakit kulit. Manfaat lainnya dari onsen adalah sebagai hidroterapi, yaitu menggunakan air sebagai media untuk menyembuhkan dan meringankan suatu keluhan. Berendam dengan air hangat di onsen dapat meringankan sakit kepala, tegang otot, dan melancarkan peredaran darah, sehingga mampu menurunkan stress dan tidur lebih nyenyak.
Tata Cara Mandi di Onsen
Ternyata, cara berendam di onsec cukup menarik, loh! Sebelum menceburkan diri ke kolam kamu perlu mengikuti langkah-langkah yang telah ada supaya sensasi khas dar onsen tetap terjaga.
Langkah pertama yang perlu kamu lakukan, yaitu melepas semua pakaian tanpa tersisa sehelai pun. Kemudian dilanjutkan dengan membasuh badan hingga bersih di kamar mandi atau tempat yang disediakan tanpa menggunakan sabun.
Saat dipinggir kolam basuh tubuh dengan air yang ada dikolam untuk mencegah tekanan darah naik, masuk dalam kolam secara berlahan dan biarkan tubuh menyesuaikan diri. Kamu bisa berendam sampai dada saja supaya ngga merasa sesak. Setelah beberapa saat berendam, kamu bisa naik tapi jangan langsung membilas tubuh supaya mineral dari onsen ngga langsung hilang. Mineral ini dipercaya bisa menjadi penenang, loh!
Jika Sahabat Sehat ngga bisa pergi ke Jepang kamu dapat mencoba onsen ala rumahan dengan cara sederhana seperti berendam pada bak mandi dengan suhu 37-40˚C. Tambahkan aromaterapi pada air atau menyalakan lilin dengan aroma yang menengkan untuk menambah manfaat relaksasi. Kamu juga bisa melakukan kegiatan berendam ini dengan mendengarkan musik atau membaca buku favorit kamu.
Editor & Proofreader: Zafira Raharjanti, STP
