Tidur Berkualitas: Kunci Hidup Sehat dan Produktif
Tidur merupakan kebutuhan dasar yang memiliki peran besar dalam menjaga kesehatan mental dan fisik. Namun, ngga sedikit orang yang masih menyepelaknnya. Tidur yang cukup dan...
Category Archives: Sleep
Sering Snooze Alarm? Waspadai Efeknya
Apakah kamu perlu alarm untuk membangunkanmu di pagi hari? Jika alarm sudah berbunyi, apakah langsung beranjak dari tempat tidur? Adakah yang memilih snooze alarm? Tindakan...
Sleep Regression, Penyebab Bayi Gelisah Saat Tidur Malam
Pernah mendapati si kecil terbangun di malam hari dan susah untuk tidur kembali? Jika demikian, kemungkinan ia mengalami sleep regression. Meskipun terbilang normal, sleep regression...
Tips Atasi Revenge Bedtime Procrastination
Siapa nih yang suka menunda-nunda dalam mengerjakan sesuatu? Setelah seharian hectic bekerja, terkadang timbul rasa malas untuk mengerjakan sesuatu yang lain. Tak hanya itu, tidak...
Mengganti Utang Tidur Saat Weekend, Bolehkah?
Sudah seharusnya setiap orang memenuhi kebutuhan tidurnya. Akan tetapi, tidak sedikit yang kehilangan waktu tidurnya karena kesibukan atau pola hidup yang tidak baik. Beberapa orang...
Tips dan Trik Tidur Nyenyak Saat Batuk
Tak jarang batuk lebih parah ketika malam hari. Hal itu dimungkinkan oleh beberapa sebab diantaranya alergi, asma, infeksi dan post-nasal drop. Tentu akan menggangu waktu...
Disebut Pink Noise, Inilah Manfaat Suara Hujan
Selain berguna untuk kesuburan tanah dan ketersediaan air, hujan juga bermanfaat untuk kesehatan. Suara hujan disebut sebagai pink noise yang populer sebagai terapi alami untuk...
Periodic Limb Movement Disorder, Gangguan Gerakan Saat Tidur
Periodic Limb Movement Disorder dapat terjadi saat tidur, sehingga seringkali tidak disadari. Kondisi ini meliputi gerakan yang terjadi secara refleks dan para peneliti percaya bahwa gangguan...
Tidur dengan Kipas Angin? Inilah Tipsnya agar Aman
Cuaca panas dalam beberapa bulan terakhir ini cukup mengganggu kenyamanan. Di malam hari pun, suhu panas masih terasa hingga membuat kualitas tidur menurun. Selain menggunakan...
Manfaat Goji Berry Bantu Perbaiki Kualitas Tidur
Waktu tidur Sahaba Sehat tidak teratur? Jika terus menerus terjadi, maka bisa mengganggu aktivitas sehari-hari, bahkan membuat kondisi kesehatan menurun. Tidak teraturnya waktu tidur juga...
Benarkah Tidur Tanpa Bantal Lebih Baik?
Selama ini, Sahabat Sehat tidur dengan atau tanpa bantal? Pemakaian bantal ternyata berpengaruh besar pada kenyamanan selama tidur hingga kualitas tidur. Setiap orang mempunyai preferensi...
Narkolepsi, Ngantuk Berat Akibat Gangguan Sistem Saraf
Sahabat Sehat, apakah kamu pernah mendengar istilah narkolepsi? Istilah ini digunakan untuk menggambarkan gangguan tidur yang membuat penderitanya sangat mudah mengantuk saat siang hari akibat...
Brain Fog, Kesulitan Konsentrasi dan Sering Lupa
Halo Sahabat Sehat! Apakah kamu tau brain fog itu apa? Ini merupakan kondisi ketika seseorang mengalami kesulitan berkonsentrasi dan sering lupa. Brain fog juga sering...
Kain Piyama Tepat, Kunci Tidur Nyenyak Berkualitas
Sahabat Sehat, sebelumnya kamu mungkin sudah membaca mengenai kriteria kamar tidur dan sprei yang tepat untuk membuatmu tertidur lelap. Nah, bagaimana dengan piyama atau baju...
Dampak Buruk Sleep Call bagi Kesehatan
Istilah sleep call yang sedang populer di kalangan anak muda saat ini diartikan sebagai kebiasaan mengobrol via handphone (HP) dengan kekasih, teman, atau anggota keluarga...