Ritme Biologis Tubuh dan Waspadai Gangguannya
Ritme biologis adalah siklus alami tubuh yang terjadi dalam interval waktu tertentu. Hal ini mencakup ritme harian (sirkadian), bulanan, dan tahunan. Sebagai contoh, ritme sirkadian...
Posts Tagged: "hormon melatonin"
Susah Tidur, Amankah Konsumsi Suplemen Melatonin?
Sahabat Sehat, tentunya pernah mendengar hubungan antara melatonin dan kualitas tidur. Produksi melatonin dikaitkan dengan regulasi siklus tidur dan bangun. Seiring menuanya usia, produksi melatonin...
Ciptakan Siklus Tidur Berkualitas dengan Melatonin
Sahabat Sehat, tidur yang berkualitas merupakan impian bagi setiap orang. Yap, tidur yang ngga nyenyak bisa berpengaruh terhadap kesehatan fisik dan mental. Dampak yang muncul,...
Sudah Terpapar Sinar Matahari, Pagi ini?
Halo Teman Sehat, apakah kamu sering mengalami mood yang buruk dan selalu merasa negative thinking? Seperti emosi yang sering naik dan marah-marah tanpa ada alasan yang jelas?...
Sebelum Tidur, Sudahkah Kamu Lakukan 5 Hal Ini?
Teman Sehat, tidur terutama saat malam hari adalah momen penting buat mengistirahatkan kita setelah seharian bekerja. Tidur yang baik ngga harus lama, yang penting berkualitas....