Inilah Manfaat Rendam Kaki dengan Jahe
Merendam kaki merupakan salah satu terapi yang sering dilakukan untuk mengatasi permasalahan kesehatan. Rendam kaki menggunakan garam merupakan yang paling popular dan sudah banyak dibahas....
Category Archives: Otot
otot kebugaraan
Ancaman Bigorexia dan Obsesi Tubuh Berotot
Memiliki tubuh berotot merupakan impian, bahkan dapat menjadi obsesi tersendiri bagi laki-laki. Jika perempuan memiliki kecenderungan mengalami anorexia, maka sebaliknya bigorexia lebih sering dialami laki-laki....
Jenis Olahraga Terbaik untuk Kesehatan Jantung
Sahabat Sehat, kamu pasti tahu dong kalau olahraga secara rutin itu sangatlah penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Secara keseluruhan, olahraga itu idealnya akan bisa menjaga...
Perlukah Whey Protein untuk Membentuk Otot?
Hai, Sahabat Sehat apakah kamu salah satu pecinta fitness? Badan ideal dengan otot yang terbentuk dengan baik merupakan impian bagi sebagian besar orang. Selain olahraga...
Baiknya Olahraga Sebelum atau Setelah Sarapan?
Ada yang bilang lebih baik olahraga itu dilakukan sebelum sarapan, tapi ada juga yang bilang kalau olahraga lebih aman dilakukan setelah sarapan. Jadi, yang benar...
Lima Gerakan untuk Melatih Tubuh Bagian Bawah
Tubuh bagian bawah yang meliputi pinggang, pinggul dan kaki tidak boleh luput untuk dilatih kekuatan dan daya tahannya. Buat para Sahabat Sehat yang "mager" alias...
Ergonomic Chairs, Redakan Nyeri Punggung
Hai, Sahabat Sehat! Bagaimana pengalaman WFH-mu? Merasakan nyeri punggung karena duduk berjam-jam di depan layar komputer dan hanya istirahat saat coffee break? Nyeri punggung bisa...
Perlu Ngga Sih, Minum Protein Shake?
Teman Sehat, pernahkah kamu mengonsumsi protein shake? Minuman campuran dari bubuk protein ini biasanya dikonsumsi untuk meningkatkan massa otot, menurunan berat badan hingga berbagai alasan lainnya....
Bolehkah Penderita Diabetes Berolahraga?
Teman Sehat, tahukah kamu? 1 dari 11 orang dewasa di seluruh dunia menderita diabetes dan jumlahnya terus bertambah setiap tahunnya. Angka ini, bisa terus bertambah kalau ngga dicegah...
Osteoartritis dan Osteoporosis, Apa Bedanya?
Halo, Teman Sehat! Tahukah kamu ternyata osteoartritis dan osteoporosis merupakan 2 jenis penyakit yang berbeda? Yap, osteoartritis merupakan jenis radang sendi yang menyebabkan kerusakan tulang...
Yuk, Olahraga Calistechnics!
Halo, Teman Sehat! Beberapa tahun belakangan ini, banyak orang yang tertarik dengan gerakan olahraga push up dan sit up. Kombinasi olahraga ini yang banyak melibatkan beban tubuh...
Yuk, Kenalan Sama Olahraga Anggar!
Teman Sehat, kamu tau ngga olahraga anggar? Yap, anggar merupakan salah satu cabang olahraga yang diperlombakan di Olimpiade. Biasanya untuk menentukan pemenang dalam olahraga ini,...
Hati-Hati Posisi Duduk “W” pada Anak
Halo Teman Sehat! Pernahkah kamu menjumpai seorang anak duduk bersila membentuk huruf W? Parahnya, anak-anak tersebut sanggup duduk seperti itu hingga berjam-jam karena asiknya bermain....
Ketahui 5 Mitos Ini Sebelum Kamu Berolahraga!
Halo Teman Sehat! Seberapa sering kamu berolahraga? Menurut kamu, apakah dengan berolahraga setiap hari bisa membuat badan kamu makin sehat? Selain itu, bagaimana cara kamu...
Menu Diet Pesepak Bola Profesional
Halo Teman Sehat! Ada yang suka banget main bola? apa cuma sekedar nonton? Haha. Diet bagi pesepak bola harus bertujuan untuk meningkatkan performa pesepak bola...