Benarkah Menyimpan Nasi di Kulkas Lebih Sehat?
Akhir-akhir ini sedang marak di media sosial terkait tren menyimpan nasi di dalam kulkas untuk dikonsumsi di lain waktu. Tidak sedikit netizen yang mengikuti tren...
Category Archives: Tips Diet
Diet Mudah dan Murah dengan Nutrient Dense Food!
Mengikuti panduan satu jenis diet mungkin membuat kamu harus merogoh kantong yang cukup banyak. Akan tetapi, Pernahkah kamu mendengar istilah nutrient dense food? Sebenarnya, dengan...
Diet Tanpa Olahraga, Berat Badan Bisa Turun?
Kelebihan berat badan masih jadi masalah yang banyak dikeluhkan masyarakat. Data Riskesdas 2018 menunjukkan 1 dari 3 orang dewasa atau 35,5% mengalami kelebihan berat badan...
Bolehkah Diabetesi Puasa? Inilah Tips dan Triknya!
Sahabat Sehat, puasa Ramadhan menjadi sebuah kewajiban untuk seluruh umat Islam. Namun, dengan kondisi sakit seseorang diperbolehkan untuk tidak puasa dan mengganti puasa atau dengan...
Diet Terjaga Sepanjang Liburan dengan Tips Ini
Setiap orang yang menjalankan program diet punya tujuannya masing-masing, seperti menurunkan berat badan, menjaga kestabilan berat badan, hingga menerapkan pola makan sehat. Apapun tujuannya, diet...
Mengenal Portfolio Diet untuk Turunkan Kolesterol
Apakah kamu pernah mendengar portfolio diet? Mungkin belum banyak dari Sahabat Sehat yang tau kiat diet ini. Diet ini bermanfaat untuk kesehatan jantung terutama salah...
Pola Makan Sehat untuk Cegah Obesitas
Obesitas bisa menyerang siapa saja tak peduli usia, bahkan anak-anak ada yang mengalaminya. Jika dibiarkan, berat badan terus bertambah dan meningkatkan risiko penyakit kronis yang...
Fat Loss, Bikin Ga Gampang Naik Berat Badan Lagi
Sahabat Sehat lagi mau turunin berat badan? Supaya hasil berat badan kamu yang ideal nanti ngga gampang naik lagi, ada beberapa hal yang harus kamu...
Diet Alkalin untuk Penderita Kanker, Perlukah?
Sahabat Sehat, pernah mendengar tentang diet alkali? Salah satu diet yang sempat tren karena dapat mengubah pH darah tubuh dan menyembuhkan pasien kanker. Benarkah klaim...
Cheat Day, Boleh Ngga ya?
Sahabat Sehat tau gak sih apa cheat day itu? Cheat day atau biasa disebut hari 'libur' diet adalah hari ketika seseorang yang sedang diet bebas...
Body Positivity dan Fat Shaming: Dua Sisi dari Koin yang Sama
Apakah Sahabat Sehat sering mendengar tentang body positivity dan fat shaming? Topik ini adalah topik yang sedang hangat di media sosial, khususnya di luar negeri....
Diet Tinggi Protein, Boleh Tidak ya?
Halo Sahabat Sehat, sekarang ini banyak metode diet untuk menurunkan berat badan bermunculan, mulai dari intermitten fasting, diet keto, diet vegan, hingga diet golongan darah. Termasuk...
Salad Buah Bikin Gemuk?
Salad buah, siapa, sih, yang tidak kenal dengan camilan manis dan menyegarkan satu ini? Bahkan belakangan ini sedang menjadi perbincangan di berbagai platform media sosial....
5 Macam Dressing Salad Rendah Kalori
Tidak semua salad cocok untuk diet, kok bisa? Karena tidak semua dressing salad rendah kalori. Tak jarang salad buah atau sayur menggunakan bahan tinggi kalori,...
Estimasi Kebutuhan Kalori Harian untuk Camilan
Kebutuhan kalori harian setiap orang memang berbeda, tergantung aktivitas fisik, umur, jenis kelamin, dan faktor stres. Disamping itu, menurut Kementerian Kesehatan dalam Angka Kecukupan Gizi,...