3 Pilihan Makanan Ini Bantu Cegah Efek Polusi Udara
Halo Sahabat Sehat, polusi udara khususnya untuk kamu yang tinggal di kota besar nampaknya sulit untuk dihindari. Baik ketika melakukan aktivitas outdoor maupun indoor, risiko...
Category Archives: Suplemen
suplemen diet, kesehatan dll
Fenugreek, Rempah untuk Booster ASI
Sahabat Sehat, bagi kamu ibu muda yang masih menyusui tentunya sangat ingin produk ASI mencukupi. Satu tanaman yang dipercaya mampu meningkatkan produksi ASI adalah fenugreek....
Ashwagandha, Ginseng India Kaya Manfaat
Sahabat Sehat, pernahkah kamu mendengar tentang tanaman ashwagandha? Ginseng asak India ini mulai mendapat perhatian di Amerika Serikat dan negara Eropa karena kemampuannya memodulasi stres...
Sumber Protein dari Daun? Kenali Potensinya
Sahabat Sehat, tahukah kamu bahwa selain kaya serat, daun juga memiliki potensi sebagai sumber protein. Gagasan terkait konsentrat protein daun sudah lama berkembang dan dengan...
Susah Tidur, Amankah Konsumsi Suplemen Melatonin?
Sahabat Sehat, tentunya pernah mendengar hubungan antara melatonin dan kualitas tidur. Produksi melatonin dikaitkan dengan regulasi siklus tidur dan bangun. Seiring menuanya usia, produksi melatonin...
Konsumsi Suplemen Ngga Boleh Sembarangan, loh!
Salah satu aspek yang perlu mendapat perhatian lebih yaitu pemenuhan kebutuhan gizi dan pola makan gizi berimbang. Saat kebutuhan gizi terpenuhi, tubuh akan menjadi lebih...
Mengenal Serat Beta Glucan, Si Penurun Kolesterol
Apa itu beta glucan? Beta glucan (β-glucan) adalah salah satu jenis serat yang larut dalam air. Bukan rahasia lagi bahwa serat berperan penting untuk tubuh,...
Protein Whey yang Baik untuk Otot
Sahabat Sehat, mungkin kamu pernah mendengar nama protein whey sebagai sejenis suplemen yang bisa membantu meningkatkan masa otot. Tapi, apakah mengonsumsi protein whey ini punya...
Vitamin B6 dan B12 Bisa Bantu Atasi Depresi?
[caption id="attachment_43935" align="alignnone" width="700"] Foto: Unsplash.com[/caption] Sahabat Sehat, gangguan kecemasan dan depresi adalah dua dari sekian banyak kondisi gangguan kesehatan mental yang umum terjadi. Sekarang...
Magnesium, Mineral Powerful Bagi Tubuh
Halo Sahabat Sehat! Tahukah kamu bahwa ada beberapa senyawa dalam tubuh yang dibutuhkan sebagai sumber penghasil energi, fosforilasi oksidatif, dan glikolisis. Nah, salah satu zatnya...
Khasiat OMAI, Produk Biodiversitas Alam Indonesia
Halo Sahabat Sehat! Indonesia dikenal sebagai negara yang memiliki keberagaman tanaman yang tinggi, yaitu sebesar 15,5% dari total keseluruhan jumlah tanaman di seluruh dunia. Kaya...
Perlukah Anak Mengonsumsi Suplemen Vitamin?
Sekarang ini sudah banyak beredar berbagai jenis suplemen vitamin yang memang dikhususkan untuk anak. Biasanya, produk suplemen ini memiliki bentuk yang menarik dan rasa yang...
CoQ10, Pangan Fungsional bagi Kesehatan Jantung
Sahabat Sehat, pernahkah kamu mendengar tentang Coenzyme Q10 (CoQ10) atau ubiquinone? Sekarang mulai banyak bermunculan suplemen atau makanan fungsional CoQ10. Kira-kira buat apa ya fungsinya?...
EPA vs DHA : Mana yang Lebih Menyehatkan?
Sahabat Sehat, tentunya kamu sering mendengar tentang omega-3 yang memiliki banyak jenis. Tapi, memasukkannya dalam diet bukan hal yang sederhana karena setiap jenis omega-3 punya...
Perlukah Suplemen dalam Gluten-Free Diet?
[caption id="attachment_42147" align="alignnone" width="700"] Foto: Pixabay.com[/caption] Sahabat Sehat, tentunya kamu sering mendengar istilah gluten-free diet atau melihat produk gluten-free. Beberapa produk gluten-free diantaranya roti, sup,...