Emotional Eating: Kadang Bikin Diet Kamu Gagal
Sahabat Sehat, apakah kamu pernah merasa ingin makan makanan yang manis atau asin karena lagi penat mengerjakan tugas atau pekerjaan? Atau saat ini kamu sedang...
Posts Tagged: "emotional eating"
Serba-Serbi Atasi Emotional Eating
Sahabat Sehat, apakah kamu sering melampiaskan emosimu ke makanan? Saat kamu merasa sedih, marah atau stress kamu memilih makan untuk mengatasinya. Hati-hati ya, soalnya kalau...
Mindful Eating atau Makan dengan Sadar, Seperti Apakah?
Halo Teman Sehat! Kamu pernah ngga diberi nasihat oleh orang tua agar ngga makan sambil bermain handphone? Atau kalau makan harus pelan-pelan? Ternyata, selain terkait...
Makan karena Kebutuhan Fisik atau Emosi?
Teman Sehat, seberapa seringkah kamu mengonsumsi makanan berat maupun cemilan? Apakah kamu mengonsumsi makanan lebih dari yang dibutuhkan? Jika iya, kira-kira penyebabnya apa, ya? Kebutuhan...
Ngga Bisa Berhenti Makan? Bisa Jadi Kamu Mengalami Ini!
Teman Sehat, pernah ngga sih kamu ngerasa kalau hari itu bad day banget dan tiba-tiba ingin makan sesuatu, padahal kamu ngga bener-bener lapar? Atau, seringkah kamu merasa...