Tidur Berkualitas: Kunci Hidup Sehat dan Produktif
Tidur merupakan kebutuhan dasar yang memiliki peran besar dalam menjaga kesehatan mental dan fisik. Namun, ngga sedikit orang yang masih menyepelaknnya. Tidur yang cukup dan...
Posts Tagged: "tidur berkualitas"
Kain Piyama Tepat, Kunci Tidur Nyenyak Berkualitas
Sahabat Sehat, sebelumnya kamu mungkin sudah membaca mengenai kriteria kamar tidur dan sprei yang tepat untuk membuatmu tertidur lelap. Nah, bagaimana dengan piyama atau baju...
Perhatikan 3 Hal Ini Supaya Tidur Berkualitas
Pernah ngga Sahabat Sehat mengevaluasi apakah tidurmu sudah berkualitas? Yuk, simak tulisan ini supaya kamu lebih mengetahui tentang kualitas tidur dan bisa mendapatkan manfaat dari...
Kenapa Orang Sakit Butuh Tidur?
Sahabat Sehat, kamu pernah ngga disuruh tidur oleh orang tua ketika sakit? Atau mungkin kamu sendiri yang jadi merasa sering ngantuk dan akhirnya jadi lebih...
Kaitan Tidur dan Growth Hormone pada Anak
Tahukah Sahabat Sehat bahwa anak memiliki durasi waktu tidur yang lebih lama dibandingkan orang dewasa. Menurut panduan The American Academy of Pediatrics (AAP), dalam 24...
Minum Susu Bisa Bikin Tidur Lebih Nyenyak?
[caption id="attachment_39981" align="alignnone" width="700"] Foto; Pixabay.com[/caption] Minum segelas susu sebelum tidur sudah sering dibilang bisa membuat tidur lebih nyenyak. Kebiasaan ini bahkan sudah dipercaya turun-temurun...
Tidurmu Tidak Nyenyak? Simak Kebiasaan Tidur Sehat Berikut!
Halo Teman Sehat! Pernahkah merasa tidurmu kurang nyenyak? Yap, mungkin yang memengaruhi hal tersebut adalah kebiasaan tidur yang ngga sehat. Tubuh dan otak pastinya memerlukan...
11 Tips Tidur Tanpa Cemas
Halo, Teman Sehat! Seorang penulis ternama, Paulo Coelho, pernah menulis, “Apakah kesuksesan itu? Kesuksesan adalah bisa pergi tidur setiap malam dengan jiwa yang damai”. Kenapa?...