Hindari Anemia Ibu Hamil dengan Konsumsi Zat Gizi Mikro
Sahabat Sehat, aemia dapat terjadi pada siapa saja, namun perempuan terutama Ibu hamil sangat rentan mengalaminya. Hasil Data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2018 menunjukkan bahwa...
All posts by Zafira Raharjanti
Zafira Raharjanti
Begini Isi Piring untuk Diabetesi
Jika mendengar diabetes, pasti banyak dari Sahabat Sehat yang sudah tidak asing dengan kata tersebut. Diabetes mellitus merupakan penyakit metabolik yang cukup banyak disandang oleh...
Cek Status Gizi Sebelum Hamil, Yuk!
Halo, Sahabat Sehat! Kemampuan untuk mengandung adalah anugerah yang Tuhan berikan kepada perempuan. Namun, tidak semua kehamilan berjalan mudah. Kehamilan bisa menjadi sulit, bahkan membahayakan...
Cegah Stroke! Tips untuk Pengguna Rokok dan Vape
Halo Sahabat Sehat! Apakah kamu tahu stroke saat ini menjadi salah satu penyakit penyebab utama kematian di Indonesia? Menurut hasil data Survei Kesehatan Indonesia (SKI)...
Seperti Apa Pola Makan untuk Diabetisi?
Sahabat Sehat, tahukah kamu bahwa diabetes termasuk penyakit yang tidak bisa disembuhkan? Seorang diabetisi akan hidup berdampingan dengan diabetes seumur hidupnya. Tenang saja, meskipun tidak...
Gizi Sebelum Hamil: Kunci Kehamilan Lancar dan Sehat
Hai Sahabat Sehat, apa kamu salah satu pasangan yang sudah siap memiliki buah hati? Nah, sudah tahu belum bagaimana mempersiapkan kehamilan sehat melalui pemenuhan zat...
Cegah Obesitas, Cek Kenaikan Berat Badan Normal saat Hamil!
Sahabat Sehat perlu mewaspadai risiko obesitas pada ibu hamil. Meski memang disarankan untuk makan lebih ‘banyak’ demi kesehatan ibu Sahabat Sehat dan si kecil dalam...
Kenapa Jantung Butuh Sayur dan Buah?
World Health Organization (WHO) menyebutkan penyakit jantung koroner (PJK) merupakan salah satu penyebab utama kematian di dunia. Berdasarkan data Kemenkes 2023, PJK menjadi momok yang...
Diet Mediterania: Pola Makan untuk Jantung Sehat
Sahabat Sehat, kejadian penyakit jantung koroner (PJK) yang terjadi karena penyumbatan pada pembuluh koroner akibat penumpukan lemak jumlahnya terus meningkat loh, di Indonesia. Hal tersebut...
Ini 3 Tips Sehat Ibu Hamil dengan Hipertensi
Hai Sahabat Sehat. Salah satu masalah kesehatan yang sering muncul pada ibu hamil adalah hipertensi. Apa itu hipertensi pada kehamilan? Kondisi yang terjadi ketika tekanan darah...
Mitos dan Fakta Seputar Gizi dan Kesehatan Ibu Hamil
Halo, Sahabat Sehat! Banyak mitos tentang ibu hamil yang beredar dan dipercaya oleh masyarakat Indonesia, beberapa di antaranya seputar gizi. Bagaimana kebenarannya? Mari kupas mitos...
Cegah Penyakit Jantung dengan Kontrol Kolesterol
Sahabat Sehat, pernah mendengar kalau kolesterol yang tidak terkontrol bisa menjadi salah satu faktor penyebab utama penyakit jantung? Yap, faktanya kadar kolesterol Low Density Lipoprotein (LDL) yang...
Makan Sayur dan Buah Bantu Pemulihan Pasca Stroke?
Hai, Sahabat Sehat! Pasti kamu sudah tahu bahwa konsumsi buah dan sayur yang cukup punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Termasuk juga untuk pemulihan pasca ...
Diet DASH: Sejata Rahasia Mencegah Stroke
Hai, Sahabat Sehat! Stroke merupakan sindrom klinis yang ditandai dengan gejala seperti gangguan fungsi otak, yang dapat mengakibatkan kematian, atau kelainan yang berlangsung lebih dari...
Tips Makan di Angkringan untuk Jaga Kesehatan Jantung
Sahabat Sehat sudah akrab dengan istilah angkringan? Betul, angkringan merupakan salah satu ikon kuliner khas yang sering dijumpai di berbagai sudut kota dan menjadi favorit...