Tren Buah Kering dan Potensinya untuk Cegah Stroke
Sahabat Sehat, risiko stroke masih menjadi salah satu perhatian utama dalam kesehatan masyarakat. Salah satu tren yang menarik yaitu konsumsi buah kering sebagai camilan sehat....
All posts by Zafira Raharjanti
Zafira Raharjanti
Fact Or Fake: Penyakit Jantung Koroner Tidak Bisa disembuhkan?
Siapa sih yang tidak kenal dengan penyakit jantung koroner? Tentunya Sahabat Sehat sudah sangat familiar dengan penyakit yang menjadi penyebab kematian utama di dunia ini....
Hiperkolesterolemia Menyebabkan PJK? Bener Ngga Sih?
Sahabat Sehat, sudah ngga asing lagi kan ketika mendengar kata "kolesterol"? Setiap kali mendengar kata kolesterol, banyak yang langsung khawatir dan mengaitkannya dengan penyakit berbahaya....
Cegah Stroke Berulang, Coba Makan Ikan Ini!
Stroke tetap menjadi salah satu penyebab utama kematian dan kecacatan di dunia. Data dari World Health Organization (WHO) menunjukkan bahwa pada tahun 2021, stroke menjadi...
Diet Mediterania: Tips Jantung Sehat Ala Mediterania
Sahabat Sehat, pernah mendengar tentang diet Mediterania atau Mediterranean diet? Pola makan ini menjadi suatu diet yang direkomendasikan untuk menjaga kesehatan jantung lho! Berdasarkan data...
Seperti Apa Isi Piring dan Menu Makan Diabetesi?
Adanya perkembangan zaman serta kemajuan teknologi menjadikan adanya perubahan yang sangat cepat dari budaya tradisional menuju budaya modern. Hal ini bisa mempengaruhi gaya hidup manusia....
Tips Konsumsi Lauk Hewani bagi PJK
Lauk pauk yang Sahabat Sehat konsumsi sehari-hari lebih dari sekadar sumber protein bagi tubuh yang bermanfaat untuk membangun otot, memperbaiki jaringan tubuh, atau menjaga daya...
Mitos atau Fakta: Stroke Bisa Menghampiri Siapa Saja?
Banyak orang beranggapan bahwa stroke adalah penyakit yang hanya dialami oleh orang tua, namun faktanya, stroke dapat menyerang siapa saja, lho! Termasuk usia muda yang...
Tidak Semua Jahat, Ini Lemak yang Bantu Pulihkan Stroke!
Sahabat Sehat, menurut data Survei Kesehatan Indonesia tahun 2023 prevalensi stroke di Indonesia berdasarkan diagnosis dokter adalah 8,3 per 1000 orang. Bahkan pada tahun 2019,...
Jaga Kesehatan Gigi dan Mulut dengan 4 Makanan Ini!
Tahukah Sahabat Sehat kalau bahwa rahasia gigi dan gusi yang bukan hanya bergantung pada seberapa rajin kamu membersihkan gigi? Pola makan sehari-hari ternyata juga memainkan...
Cegah PJK dengan Gaya Hidup Aktif sebagai Pekerja
Tahukah Sahabat Sehat bahwa gaya hidup sedentari atau tidak aktif, merupakan salah satu faktor risiko utama beragam penyakit kardiovaskular, termasuk penyakit jantung koroner (PJK), pada...
Kenapa Diabetesi yang Semula Gemuk Menjadi Kurus?
Sahabat Sehat, pasti pernah menjumpai diabetesi yang semula badannya gemuk menjadi kurus. Jika kegemukan atau obesitas menjadi salah satu penyebab diabetes. Kenapa hal ini bisa...
Ubah Takdir Penyakit Jantung Koroner dengan Gaya Hidup
Sahabat Sehat, tahukah kamu bahwa riwayat keluarga atau genetik dapat meningkatkan risiko penyakit jantung koroner hingga 50%? Artinya, jika ada anggota keluarga yang memiliki riwayat...
Serat, Kunci Jantung Sehat: Perlu Konsumsi Berapa Banyak?
Penyakit jantung koroner (PJK) merupakan kondisi ketika terjadinya sumbatan di pembuluh darah menuju jantung karena adanya plak yang terbentuk dari kolesterol, lemak, kalsium, dan lain-lain....
Detak Jantung dan Waktu Istirahat: Harmoni Hidup Sehat
Menjalani aktivitas seharian tentu memerlukan energi yang optimal agar setiap kegiatan dapat terselesaikan dengan baik. Sehingga, diperlukan waktu istirahat untuk memulihkan energi yang telah digunakan....