Tren di Tiktok! Silent Walking untuk Hidup Lebih Sehat
Pernah dengar silent walking? Ya, kegiatan ini pernah menjadi salah satu tren kesehatan di Tiktok. Sudah diketahui juga kalau jalan kaki memiliki manfaat untuk kesehatan. Lalu,...
Posts Tagged: "mindfulness"
Mindful Eating: Hubungan antara Gizi dan Kesadaran
Dalam kesibukan sehari-hari, seringkali Sahabat Sehat terjebak dalam kebiasaan makan sambil bekerja atau sambil menonton televisi tanpa menyadari apa yang sebenarnya dikonsumsi. Tau ngga sih?...
Intuitive Eating, Menyadari Sinyal Lapar dan Kenyang
Sahabat Sehat, intuitive eating sering dikaitkan dengan penerapan pola makan sehat. Ini adalah penyesuaian antara pikiran, tubuh dan makanan yang dikonsumsi secara dinamis. Mengacu pada pola makan...
Filosofi Stoisisme: Cara Mencapai Ketenangan Hidup
Sahabat Sehat, Stoisisme merupakan teori filsafat yang cukup populer akhir-akhir ini. Kecemasan dan kekhawatiran yang sering kali ‘menyerang’ pikiran menjadi alasan mengapa banyak orang mulai...
Simak 7 Manfaat Mindfulness untuk Kesehatan Mental
Teman Sehat, di era sosial media seperti sekarang ini, banyak sekali informasi yang masuk lewat gawai. Tak jarang, kondisi tersebut mengganggu kehidupan seseorang jika berbagai...
Simak 5 Kegiatan Mindfulness untuk Orang Dewasa
Teman Sehat, semakin hari gaya hidup manusia semakin mudah terdistraksi dengan berbagai informasi tanpa batas. Kemudian muncul kondisi 'overload' yang mempengaruhi keputusan-keputusan penting dalam hidup. Oleh...
Yuk, Tanamkan Positive Self-Talk agar Hidup Lebih Bahagia!
Halo Teman Sehat! Apakah kamu termasuk orang yang sering berbicara pada diri sendiri? Banyak penyebab yang membuat orang memiliki perilaku ini, mulai dari merasa kesepian,...
Mindfulness: Hidup Penuh Kesadaran pada Masa Kini
Teman Sehat, pernahkah mendengar istilah mindfulness (kesadaran penuh)? Yap, istilah ini sudah banyak dimanfaatkan berbagai kalangan, karena dinilai bisa mewakili kebutuhan yang ngga terpenuhi. Kira-kira kebutuhan...
Mindful Eating atau Makan dengan Sadar, Seperti Apakah?
Halo Teman Sehat! Kamu pernah ngga diberi nasihat oleh orang tua agar ngga makan sambil bermain handphone? Atau kalau makan harus pelan-pelan? Ternyata, selain terkait...