Bolehkah Olahraga di Malam Hari?
Sahabat Sehat, kamu lebih sering olahraga pagi, sore, atau malam hari? Sebagian orang memilih olahraga di malam hari karena padatnya aktivitas. Kesibukan tersebut membuatnya hanya...
Category Archives: Sehat Bugar
bugar
Atasi Ngantuk di Pagi Hari dengan Cara Ini!
Sahabat Sehat, bangun tidur di pagi hari sangat disarankan agar kamu bisa produktif melakukan berbagai aktivitas. Sayangnya, seringkali rasa kantuk cukup sulit untuk dilawan, khususnya...
7 Kegiatan untuk Lansia agar Tetap Aktif dan Bahagia
Setelah menginjak usia lanjut, sebagian besar orang mengurangi aktivitasnya. Ini dikarenakan stamina sudah berkurang atau mungkin mempunyai keluhan kesehatan. Akan tetapi, lansia tetap dianjurkan beraktivitas...
Lebih Mengenal Posyandu, Apa Bedanya dengan Puskesmas?
Pernahkah Sahabat Sehat mendengar tentang Posyandu? Apabila belum pernah, mari kita kulik tentang Posyandu di Hari Posyandu Nasional yang dirayakan 29 April tiap tahunnya. Check...
Kelelahan Berkemudi? Atasi dengan Cara Ini
Saat ini sudah musimnya mudik untuk menyambut hari raya, ada yang pergi mudik dengan keandaaran umum maupun pribadi. Berjam-jam diperjalanan akan membuah saat Sahabat Sehat...
Manfaat Mendengarkan Musik Upbeat Saat Olahraga
Dalam berbagai situasi, musik bisa menjadi salah satu hiburan yang menyenangkan. Saat berolahraga, Sahabat Sehat juga bisa mendengarkan musik. Salah satunnya dengan mendengarkan musik upbeat agar...
Skateboarding, Olahraga Seru buat Nagbuburit
Sahabat Sehat, sedang berpuasa bukan berarti kamu tidak bisa berolahraga. Justru berolahraga bisa membuat kamu lebih fit dalam menjalani puasa. Nah, sambil menunggu waktu berbuka...
Tips Jaga Kesehatan Mulut dan Gigi saat Berpuasa
Bukan sekadar ibadah yang mendekatkan diri dengan Tuhan, berpuasa juga baik untuk kesehatan. Manfaat kesehatan puasa bagi tubuh antara lain, memperbaiki kadar lemak dalam darah,...
5 Tips Atasi Kelelahan Bekerja pada Perawat
Setiap pekerjaan punya beban kerjanya masing-masing. Sebagai seorang perawat yang dituntut mampu melakukan pelayanan kesehatan dengan sistem shift (pagi, siang, malam), lebih rentan mengalami kelelahan...
Ice Skating, Olahraga dan Relaksasi
Sahabat Sehat penggemar Olimpiade mungkin memasukkan ice skating dalam daftar wajib tonton. Figure skaters seperti Kim Yuna dan Yuzuru Hanyu menginspirasi banyak anak muda untuk...
Manfaat Sauna dan Tips Aman Penggunaannya
Sahabat Sehat, tentunya sudah sering mendengar tentang sauna kan? Tempat ini telah menjadi lokasi trendy untuk mengeluarkan keringat tanpa olahraga. Selain itu, sauna juga dikenal memiliki banyak...
Facial Massage Gua Sha untuk Kecantikan
Halo Sahabat Sehat! Tren kecantikan saat ini makin berkembang dan beragam jenisnya, salah satunya adalah facial massage gua sha. Pijat wajah dengan gua sha mungkin...
Kotoran Telinga, Perlukah Dibersihkan?
Tahukah Sahabat Sehat, kotoran telinga alaminya berperan sebagai pembersih dan pelindung telinga? Yup, kotoran telinga atau serumen dalam jumlah normal dapat menjaga telinga tetap lembab...
Tabata Workout untuk Para Workaholic
Bekerja, bagi sebagian orang mungkin membuatnya lupa akan kehidupan sosial dan kesehatannya. Hal tersebut membuat work life balance, jadi salah satu poin yang dicari saat...
Cegah dan Atasi Low Back Pain di Usia Muda
Masih muda tapi mengalami sakit punggung? Gangguan kesehatan memang tidak pandang bulu. Saat masih muda pun berpotensi mengalaminya, termasuk sakit punggung. Pernahkah mendengar istilah "remaja...