Yuk, Diet TCL untuk Tekan Kadar Kolesterol
Sahabat Sehat, diet TCL dilakukan untuk mengurangi konsumsi lemak trans, lemak jenuh dan menggantinya dengan pangan yang mengandung lemak baik untuk tubuh. Selain itu, diet...
Category Archives: Sehat Bugar
bugar
Serba-Serbi Peningkatan Massa Otot
Sahabat Sehat, apakah kamu sedang giat-giatnya dalam mmbentuk massa otot? Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan loh, supaya hasilnya ngga sia-sia. Nah, beriku ini panduannya!...
Tips Aman Latihan Gym Ball untuk Ibu Hamil
American Pregnancy Association (APA) menyatakan bahwa olahraga sangat bermanfaat untuk kesehatan ibu dan janin. Salah satu olahraga yang biasa dilakukan di kelas ibu hamil ialah...
Tips Tubuh Sehat dan Aktif untuk Lansia
Demi menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, lansia wajib menjaga pola makan, asupan makanan bergizi, dan aktivitas fisik. Semua hal tersebut akan mendukung kelancaran fungsi organ...
Coba Olahraga Electrical Muscle Stimulation, Yuk!
Halo Sahabat Sehat! Olahraga adalah salah satu aktivitas fisik yang dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh. Nah, apakah kamu sudah pernah mendengar tentang olahraga tanpa disertai...
Manfaat Angkat Beban bagi Kesehatan
Halo Sahabat Sehat! Tubuh yang bugar dan sehat adalah impian bagi setiap orang. Olahraga angkat beban adalah salah satu aktivitas penyokong untuk mewujudkannya. Nah, keuntungan...
6 Persiapan Sebelum Naik Gunung
Mendaki gunung merupakan aktivitas menyenangkan dan menjadi hobi sebagian orang. Kegiatan fisik ini banyak dipilih oleh para pecinta alam. Pengalaman berjuang di jalur pendakian hingga...
Tips Hidup Sehat Seutuhnya
Sahabat Sehat, bisa menjalani hidup yang sehat secara seutuhnya memang menjadi dambaan setiap orang. Kebiasaan dan aktivitas yang dilakukan sehari˗hari menjadi salah satu faktor utama...
Mengenal Doping, Istilah Populer di Dunia Olahraga
Istilah doping bukan lagi sesuatu yang jarang didengar, terutama bagi kamu pecinta olahraga. Namun, mungkin saja tidak semua memahami makna dari istilah ini, atau mungkin...
Cara Efektif Redakan Rasa Pedas
Sahabat Sehat, apa yang biasanya kamu lakukan kalau lagi kepedasan? Apakah dengan minum air biasa? Ternyata minum air saja bukanlah cara terbaik untuk menghilangkan rasa...
Pilihan Bahan Alami untuk Atasi Radang Sendi
Gangguan kesehatan persendian bukan saja dialami lansia, melainkan bisa dialami siapa saja. Banyak faktor penyebab nyeri sendi yang salah satunya adalah peradangan. Radang sendi (arthritis)...
Tips Enjoy Lakukan Aktivitas Fisik!
Sahabat Sehat, kamu suka susah ngga sih meluangkan waktu untuk melakukan aktivitas fisik? Padahal penting loh, untuk melakukan aktivitas fisik secara teratur untuk mendukung kesehatanmu...
Kekurangan Oksigen? Lakukan Ini agar Kadarnya Normal
Oksigen adalah komponen penting yang dibutuhkan tubuh untuk melakukan fungsinya dengan baik dan harus berada dalam kadar normal yaitu >95% atau berkisar antara 75-100 mm...
Penting! Inilah Anjuran Denyut Nadi Saat Olahraga!
Sahabat Sehat pasti sepakat kalau olahraga rutin dapat menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Tapi, tahukah kamu kalau ternyata asal bergerak aja ngga cukup untuk...
Inilah Manfaat Rendam Kaki dengan Jahe
Merendam kaki merupakan salah satu terapi yang sering dilakukan untuk mengatasi permasalahan kesehatan. Rendam kaki menggunakan garam merupakan yang paling popular dan sudah banyak dibahas....