Tidur Berkualitas: Kunci Hidup Sehat dan Produktif
Tidur merupakan kebutuhan dasar yang memiliki peran besar dalam menjaga kesehatan mental dan fisik. Namun, ngga sedikit orang yang masih menyepelaknnya. Tidur yang cukup dan...
Posts Tagged: "waktu tidur"
Susah Tidur, Amankah Konsumsi Suplemen Melatonin?
Sahabat Sehat, tentunya pernah mendengar hubungan antara melatonin dan kualitas tidur. Produksi melatonin dikaitkan dengan regulasi siklus tidur dan bangun. Seiring menuanya usia, produksi melatonin...
Perhatikan 3 Hal Ini Supaya Tidur Berkualitas
Pernah ngga Sahabat Sehat mengevaluasi apakah tidurmu sudah berkualitas? Yuk, simak tulisan ini supaya kamu lebih mengetahui tentang kualitas tidur dan bisa mendapatkan manfaat dari...
Tips Mengatur Waktu Tidur Saat Puasa
[caption id="attachment_42089" align="alignnone" width="700"] Foto: Unsplash.com[/caption] Ketika bulan Ramadhan tiba, umat Muslim di seluruh dunia pun mulai disibukkan dengan memperbanyak ibadah sunnah sambil tetap melaksanakan...
Kaitan Tidur dan Growth Hormone pada Anak
Tahukah Sahabat Sehat bahwa anak memiliki durasi waktu tidur yang lebih lama dibandingkan orang dewasa. Menurut panduan The American Academy of Pediatrics (AAP), dalam 24...
Manfaat Tidur yang Cukup dan Pulas
Teman Sehat, memiliki waktu tidur yang cukup dan pulas merupakan salah satu hal yang penting untuk dilakukan agar memiliki kondisi badan sehat dan bugar. Jika...
Tidur Cukup, Cara Mudah Tingkatkan Imunitas
Teman sehat, beberapa penelitian telah mengungkapkan bahwa tidur memiliki hubungan yang sangat erat dengan kesehatan fisik. Tidur menjadi salah satu cara untuk memperbaiki fungsi tubuh dan...
Ingin Punya Waktu Tidur yang Ideal? Ikuti Tips Berikut!
Teman Sehat! Jika kamu memiliki kualitas tidur yang baik, kamu akan merasa lebih bersemangat dan produktif keesokan harinya. Beberapa ahli mengatakan, jadwal tidur yang teratur...