5 Cara Membantu Anak agar Tidur Nyenyak!
Halo Teman Sehat! Tidur merupakan salah satu kebutuhan tubuh yang harus dipenuhi untuk menjaga kesehatan yang optimal. Tapi, banyak sekali yang mengalami masalah terkait tidur,...
Posts Tagged: "insomnia"
Benarkah Makan Ikan bisa Bikin Ngantuk?
Selain terkenal dengan kandungan omega-3 yang terbukti mampu meningkatkan perkembangan otak, ternyata ikan bisa membuat kamu lebih mudah tertidur, loh Teman Sehat. Kira-kira kandungan zat...
Kurang Tidur? Coba Konsumsi 4 Makanan ini!
Memiliki kualitas tidur yang baik mungkin menjadi salah satu impian sebagian besar orang. Kurang tidur, ternyata berdampak cukup besar bagi tubuh, loh! Mulai dari gangguan metabolisme, daya...
5 Alasan Mudah Lelah, Padahal #dirumahaja
Halo Teman Sehat! Apakah kamu sering merasa lelah akhir-akhir ini? Padahal sebagian besar aktivitas kamu dilakukan di rumah saja. Kamu bahkan hanya rebahan sambil main...
Yuk, Kenali 8 Macam Gangguan Tidur Berikut!
Halo Teman Sehat! Apakah kamu pernah mengalami insomnia? Insomnia merupakan salah satu gangguan tidur yang paling umum terjadi dan kemungkinan besar disebabkan karena adanya rasa...
Yuk, Atasi Insomnia dengan Yoga
Teman Sehat, kamu sering di kejar deadline, sibuk scrolling sosial media atau lebih nyaman bekerja di malam hari? Hati-hati kamu bisa terkena insomnia, loh! Yap, sekarang...
Tips agar Bisa Tidur Lebih Cepat untuk para Night Owls!
Halo Teman Sehat! Walaupun udah makan malam, seseorang cenderung akan merasa lapar saat terjaga hingga larut malam. Sayangnya, kebanyakan orang salah dalam memilih jenis makanan....
5 Makanan Ini Akan Menghindarkanmu dari Insomnia
Halo Teman Sehat! Apakah kamu termasuk orang yang sulit tidur alias insomnia? Ngga enak banget kan rasanya? Insomnia bisa diatasi dengan beragam cara, mulai dari...
6 Ancaman Kesehatan bagi Pekerja Shift Malam yang Harus Kamu Tau
Apakah kamu, keluarga, gebetan, atau temanmu lagi kebagian kerja shift malam? Kerja shift malam ini mengganggu ritme sirkadian tubuh, dimana jam biologis tubuh nya jadi berantakan. Gampangnya,...