Mindful Eating: Hubungan antara Gizi dan Kesadaran
Dalam kesibukan sehari-hari, seringkali Sahabat Sehat terjebak dalam kebiasaan makan sambil bekerja atau sambil menonton televisi tanpa menyadari apa yang sebenarnya dikonsumsi. Tau ngga sih?...
All posts by Salma Nur Fitri
Salma Nur Fitri
Kombucha: Minuman Fermentasi Sehat dan Menyegarkan
Seiring dengan tren kesehatan yang semakin berkembang, kombucha, minuman fermentasi yang menyegarkan, semakin populer dan menjadi bintang di dunia santap sehat. Bagi yang belum akrab...
Manajemen Stres di Tahun Baru: Optimalkan Peran Gizi
Halo, Sahabat Sehat! Menyambut tahun baru biasanya diisi dengan semangat baru, harapan, dan mungkin beberapa resolusi yang diinginkan. Namun, dalam menjalani setiap tindakan, kamu juga...
5 Fakta Dadih, Yoghurt Lokal Khas Minangkabau
Dadih merupakan pangan fungsional lokal khas Minangkabau yang dibuat dari fermentasi susu kerbau. Olahan khas Minangkabau ini mungkin belum sepopuler yoghurt susu sapi pada umumnya,...
Kaitan Pencahayaan dan Ventilasi dengan Tuberkulosis Paru
Hingga saat ini tuberkulosis (TB) masih menjadi salah satu penyakit menular yang menjadi masalah kesehatan utama di negara berkembang, termasuk di Indonesia. Dibutuhkan waktu yang...
Cegah Penularan Hepatitis B dari Ibu ke Anak
Salah satu jenis hepatitis yang rentan menginfeksi ibu hamil adalah bepatitis B. Penyakit yang dapat menginfeksi hati ini disebabkan oleh virus hepatitis B (HBV). HBV...
Pola Tidur Anak Usia Sekolah agar Berprestasi
Sahabat Sehat sudah tau belum kalau kebutuhan tidur seseorang itu dapat dibedakan berdasarkan usia? Kamu pasti juga menyadari bayi yang baru berusia 0-2 bulan menghabiskan sebagian...
MP-ASI Homemade dan Pabrikan, Mana Lebih Baik?
Bagi kita yang memiliki anggota keluarga masih bayi, pastinya MP-ASI bukan lagi istilah yang asing didengar. MP-ASI atau makanan pendamping air susu ibu diberikan pada...
Diet MIND Langkah Bijak Cegah Alzheimer
Alzheimer dapat terjadi akibat rusaknya sel otak, sehingga saraf otak ngga terkoordinasi dengan baik. Umumnya Alzheimer diderita oleh lansia atau orang yang memiliki penyakit atau...
Mengenal Doping, Istilah Populer di Dunia Olahraga
Istilah doping bukan lagi sesuatu yang jarang didengar, terutama bagi kamu pecinta olahraga. Namun, mungkin saja tidak semua memahami makna dari istilah ini, atau mungkin...
Pengaruh Body Image pada Kesehatan Fisik dan Mental
Secara umum, masyarakat awam menganggap diet adalah suatu proses menurunkan berat badan. Sayangnya, ngga sedikit yang melakukannya dengan cara yang cukup ekstrem, sehingga membahayakan tubuh....
Fitoestrogen dan Menopause: Apa Kaitannya?
Tau kah Sahabat Sehat, tingkat estrogen dalam tubuh bisa turun hingga 95% ketika perempuan menopause? Kondisi ini tentu memberikan perubahan yang signifikan bagi yang mengalaminya....
Diet yang Tepat Bagi Penderita Psoriasis
Psoriasis merupakan kondisi abnormal pada kulit. Mungkin masih banyak yang bertanya-tanya ini merupakan penyakit seperti apa, penyebabnya, hingga bagaimana diet yang tepat untuk penderita penyakit...
Ngga Sarapan Beneran Bikin Gemuk?
Sebelum memulai aktivitas sehari-hari, salah satu hal yang sering luput dari perhatian adalah sarapan. Banyak alasan yang menyebabkan seseorang sulit membiasakan diri untuk sarapan. Ngga...
Konsumsi Suplemen Ngga Boleh Sembarangan, loh!
Salah satu aspek yang perlu mendapat perhatian lebih yaitu pemenuhan kebutuhan gizi dan pola makan gizi berimbang. Saat kebutuhan gizi terpenuhi, tubuh akan menjadi lebih...