Kenapa Jantung Butuh Sayur dan Buah?
World Health Organization (WHO) menyebutkan penyakit jantung koroner (PJK) merupakan salah satu penyebab utama kematian di dunia. Berdasarkan data Kemenkes 2023, PJK menjadi momok yang...
Posts Tagged: "serat"
Tren Buah Kering dan Potensinya untuk Cegah Stroke
Sahabat Sehat, risiko stroke masih menjadi salah satu perhatian utama dalam kesehatan masyarakat. Salah satu tren yang menarik yaitu konsumsi buah kering sebagai camilan sehat....
Serat, Kunci Jantung Sehat: Perlu Konsumsi Berapa Banyak?
Penyakit jantung koroner (PJK) merupakan kondisi ketika terjadinya sumbatan di pembuluh darah menuju jantung karena adanya plak yang terbentuk dari kolesterol, lemak, kalsium, dan lain-lain....
3 Buah Ini Bisa Menurunkan Risiko Stroke!
Tahukah Sahabat Sehat? Serat tidak hanya mendukung sistem pencernaan, tetapi juga berkontribusi pada kesehatan jantung dan pembuluh darah. Bagi penderita penyakit tertentu, seperti stroke, konsumsi serat...
Sayangi Jantungmu, Perhatikan Konsumsi Dua Zat Gizi Ini!
Halo Sahabat Sehat, tahukah bahwa jantung merupakan organ vital di tubuh kita yang bekerja 24 jam non stop. Kesehatan jantung menjadi semakin penting seiring bertambahnya...
Inilah Alasan Kamu Perlu Konsumsi Serat
Serat merupakan komponen dalam makanan yang tidak dapat dicerna oleh tubuh, namun memiliki manfaat besar, khususnya bagi kesehatan pencernaan. Sebenarnya, kenapa sih kamu butuh konsumsi...
Jenis Serat dalam Makanan Ini Bisa Bantu Cegah Stroke
Sahabat Sehat tentunya sudah sering mendengar tentang serat, bukan? Salah satu komponen dalam makanan yang terkenal akan manfaatnya untuk pencernaan. Serat merupakan bagian dari tumbuhan...
Buckwheat Noodle, Amankah Dikonsumsi?
Halo Sahabat Sehat! Buckwheat noodle atau biasanya disebut soba (mi khas Jepang) ini terbuat dari biji-bijian bernama buckwheat atau gandum kuda. Buckwheat memiliki kandungan protein...
Tempe Gembus, Produk Fermentasi dari Ampas Tahu
Sebagian dari kamu mungkin sudah tau tempe gembus. Memang tidak sepopuler tempe kedelai biasa, tapi tempe gembus ini banyak dijadikan panganan di daerah Jawa terutama...
Chicory Coffee, Minuman Unik dari Akar Tanaman
Apakah Sahabat Sehat pernah mendengar tentang chicory coffee? Bukan terbuat dari biji kopi, minuman yang serupa dengan kopi ini terbuat dari akar tumbuhan. Tampilan dan...
Flaxseed yang Mengandung Segudang Manfaat
Halo Sahabat Sehat! Apakah kamu tau flaxseed atau juga sering disebut biji rami? Mungkin terdengar asing di telinga, tapi biji rami ini memiliki berbagai manfaat...
Mi Shirataki yang Rendah Kalori Cocok Buat Diet
Halo Sahabat Sehat! Mi shirataki, mi ini mirip dengan bihun atau kwetiau, namun berbeda. Mi shirataki berasal dari Jepang dengan bahan dasar jenis umbi-umbian. Mi...
Barley, Alternatif Makanan Tinggi Serat
Nasi beras putih memang jadi makanan pokok yang umum di Indonesia, tapi tahukah sahabat sehat ada alternatif serealia lain yang bisa kamu coba, salah satunya...
Diet Nordik, Konsumsi Serat Lebih Banyak
Saat ini diet sangat banyak jenisnya, mulai dari menghindari konsumsi karbohidrat, pangan hewani dan lain-lain. Salah satunya diet Nordik yang berfokus pada konsumsi makanan utuh....
Millet, Serealia Populer di Tahun 2023
Millet termasuk dalam jenis serealia atau biji-bijian. Sahabat Sehat sudah tau belum kalau tahun ini millet dijuluki sebagai serealita terpopuler? Kira-kira apa ya alasannya? Kenapa millet...