Yuk Bakar Kalori dengan Melakukan Hiking!
Indonesia memiliki kawasan pegunungan yang sangat menarik untuk di jelajahi. Meskipun cukup menguras tenaga, kegiatan mendaki gunung atau hiking, bisa menjadi alternatif untuk melepas penat. Bukan...
All posts by Zafira Raharjanti
Zafira Raharjanti
Inilah Manfaat Musik bagi Kesehatan Fisik dan Mental!
Teman Sehat, apakah di antara kamu ada yang memiliki hobi mendengarkan atau bermain musik? Sekarang ini, rasanya cukup sulit untuk bisa melepaskan musik dari kehidupan...
5 Sumber Polifenol, Antioksidan yang Penting bagi Tubuh
Halo Teman Sehat! Apakah kamu familiar dengan istilah polifenol? Polifenol merupakan salah satu jenis zat gizi yang bisa ditemukan pada sumber pangan berbasis tumbuhan. Polifenol...
Ingin Punya Waktu Tidur yang Ideal? Ikuti Tips Berikut!
Teman Sehat! Jika kamu memiliki kualitas tidur yang baik, kamu akan merasa lebih bersemangat dan produktif keesokan harinya. Beberapa ahli mengatakan, jadwal tidur yang teratur...
4 Hormon yang Mempengaruhi Timbangan Kamu
Halo Teman Sehat! Apakah kamu termasuk orang yang mengalami kesulitan dalam mengontrol berat badan? Selain pengaruh pola makan, hormon-hormon tertentu dalam tubuh juga berperan penting...
5 Langkah Basic Skincare di Malam Hari, cek!
Teman Sehat, malam hari merupakan waktu yang tepat bagi kamu memperbaiki kondisi kulit setelah seharian terpapar sinar matahari dan tertutup make up. Yap, banyak sekali yang perlu...
4 Cara Memasak Ikan, Apa Pengaruhnya terhadap Kandungan Zat Gizinya?
Halo Teman Sehat! Apakah kamu penggemar ikan? Jika ya, maka kamu beruntung! Ikan mengandung banyak protein dan zat gizi lainnya yang bermanfaat untuk kesehatan. Meskipun...
Benarkah Makan Ikan bisa Bikin Ngantuk?
Selain terkenal dengan kandungan omega-3 yang terbukti mampu meningkatkan perkembangan otak, ternyata ikan bisa membuat kamu lebih mudah tertidur, loh Teman Sehat. Kira-kira kandungan zat...
Perayaan Hari Anak di 4 Negara Berbeda
Halo Teman Sehat! Tahukah kamu kalau Hari Anak Sedunia pertama kali dirayakan pada tahun 1990? Tanggal 20 November dipilih karena pada tanggal yang bersamaan di...
Diet Populer yang Cocok Bagi Penderita Diabetes
Bagi para penderita diabetes, diet merupakan salah satu solusi menekan peningkatan kadar gula dalam darah. Sekarang ini, banyak sekali metode diet yang bisa diterapkan. Sayangnya...
Backpacker, Inilah 5 Alternatif Makanan yang bisa Kamu Bawa!
Backpacker merupakan sebutan bagi seseorang yang menggemari aktivitas backpacking atau travelling dengan cara yang sederhana. Yap, tapi minimnya budget dan barang bawaan terkadang membuatmu sulit mendapatkan makanan dengan...
Ternyata 3 Bahan Alami Ini Bisa Mencegah Rambut Rontok
Teman Sehat, rambut rontok seringkali menjadi masalah yang cukup sulit diatasi. Mencegah rambut rontok memang membutuhkan kesabaran, jika dibiarkan terus-menerus rambut rontok bisa mengakibatkan kebotakan....
Apakah Benar Makan Telur Bisa Mencegah Stroke?
Teman Sehat, stroke merupakan penyakit penyebab cacat tubuh dan kematian tertinggi di dunia. Nyatanya, hampir 15 juta orang di dunia sedang berjuang melawan penyakit stroke...
Pejuang Jerawat, Yuk Batasi Konsumsi 3 Makanan ini!
Teman Sehat, tahukah kamu? Hampir 9,4% orang di dunia ternyata pernah berjerawat, loh! Banyak sekali faktor yang bisa memicu timbulnya jerawat. Mulai dari masalah hormon,...
Zat Gizi dalam Segelas Jus Buah, cek!
Teman Sehat, banyak yang berpendapat dengan mengonsumsi jus, kamu bisa mendapatkan berbagai macam zat gizi yang ada dalam buah. Ternyata, ngga sedikit juga yang beranggapan...