Serba-Serbi Peningkatan Massa Otot
Sahabat Sehat, apakah kamu sedang giat-giatnya dalam mmbentuk massa otot? Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan loh, supaya hasilnya ngga sia-sia. Nah, beriku ini panduannya!...
latihan kebugaran
Sahabat Sehat, apakah kamu sedang giat-giatnya dalam mmbentuk massa otot? Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan loh, supaya hasilnya ngga sia-sia. Nah, beriku ini panduannya!...
American Pregnancy Association (APA) menyatakan bahwa olahraga sangat bermanfaat untuk kesehatan ibu dan janin. Salah satu olahraga yang biasa dilakukan di kelas ibu hamil ialah...
Halo Sahabat Sehat! Tubuh yang bugar dan sehat adalah impian bagi setiap orang. Olahraga angkat beban adalah salah satu aktivitas penyokong untuk mewujudkannya. Nah, keuntungan...
Istilah doping bukan lagi sesuatu yang jarang didengar, terutama bagi kamu pecinta olahraga. Namun, mungkin saja tidak semua memahami makna dari istilah ini, atau mungkin...
Sahabat Sehat, kamu suka susah ngga sih meluangkan waktu untuk melakukan aktivitas fisik? Padahal penting loh, untuk melakukan aktivitas fisik secara teratur untuk mendukung kesehatanmu...
Oksigen adalah komponen penting yang dibutuhkan tubuh untuk melakukan fungsinya dengan baik dan harus berada dalam kadar normal yaitu >95% atau berkisar antara 75-100 mm...
Sahabat Sehat pasti sepakat kalau olahraga rutin dapat menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Tapi, tahukah kamu kalau ternyata asal bergerak aja ngga cukup untuk...
Sahabat Sehat, mungkin kamu pernah mendengar nama protein whey sebagai sejenis suplemen yang bisa membantu meningkatkan masa otot. Tapi, apakah mengonsumsi protein whey ini punya...
[caption id="attachment_43896" align="alignnone" width="700"] Foto: Pexels.com[/caption] Menurut Riset Kesehatan Dasar tahun 2013 kaki diabetik menempati peringkat kelima dalam komplikasi diabetes mellitus (DM) terbanyak. Kondisi ini...
[caption id="attachment_43833" align="alignnone" width="700"] Foto: Freepik.com[/caption] Halo Sahabat Sehat! Jalan kaki adalah salah satu kegiatan yang hampir pernah dilakukan oleh setiap orang. Aktivitas yang melibatkan...
Sahabat Sehat, apakah kamu sering berolahraga? Nah, tentunya mengalami cedera ngga bisa dielakkan saat kamu aktif berolahraga. Terutama untuk para atlet yang aktif melakukan aktivitas...
Sahabat Sehat pasti sudah familiar dengan prenatal yoga. Olahraga ini sangat disarankan untuk ibu hamil agar melancarkan proses kehamilan dan mendukung proses persalinan. Bagi ibu...
Sahabat Sehat mungkin pernah merasa lelah ketika bersepeda 10 menit, ada juga yang bisa bertahan hingga 1 jam, bahkan lebih. Kenapa bisa begitu? Dalam dunia...
Halo Sahabat Sehat! Pernahkah kamu mendengar tentang “senam kegel”? Senam jenis ini diketahui memiliki banyak manfaat bagi ibu hamil terutama dalam membantu proses persalinan menjadi...
Sahabat Sehat, kamu pasti tahu dong kalau olahraga secara rutin itu sangatlah penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Secara keseluruhan, olahraga itu idealnya akan bisa menjaga...