Yuk, Cari Tahu Olahraga yang Cocok Untukmu!
Teman Sehat, saat pandemi seperti ini olahraga merupakan salah satu kegiatan yang cocok untuk dilakukan. Selain menyehatkan kamu bisa sekalian refreshing, loh! Nah, kalo kamu masih...
Category Archives: Olahraga
latihan kebugaran
Perlukah Konsumsi Banyak Protein saat Olahraga?
Teman sehat, protein merupakan salah satu zat gizi yang dibutuhkan tubuh. Sebagian orang berpikir perlu banyak mengonsumsi protein saat berolahraga atau untuk mendukung pembentukan otot....
Yuk, Atasi Lelah Setelah Olahraga dengan Minuman Coklat
Hai, Teman Sehat pasti kalian sudah tidak asing lagi dengan coklat. Yap, makanan berwarna gelap dengan rasa manis yang sangat kamu sukai itu. Tapi kamu...
Ketahui 3 Hal Ini Sebelum Mulai Latihan Beban
Halo Teman Sehat! Banyak orang yang masih berkutat dengan angka timbangan saat ingin menurunkan berat badan, padahal yang perlu dikurangi adalah massa lemak, bukan massa...
Yuk, Kenali Bahaya Penggunaan Doping
Teman Sehat, saat ini persaingan dalam meraih prestasi dibidang olahraga sangatlah ketat. Tentunya berlatih keras merupakan salah satu cara untuk meningkatkan kemampuan atlet. Ada sebagian...
Female Athlete Triad: Sindrom pada Atlet Perempuan
Olahraga memiliki manfaat yang jauh lebih banyak jika dibandingkan dengan resikonya. Oleh karena itu, American College of Sports Medicine mendukung semua kalangan, terutama perempuan, untuk...
Perempuan dan Olahraga, Bukan Sekedar Emansipasi
Teman Sehat, tahukah kamu bahwa olahraga memiliki kekuatan dalam mengubah hidup seseorang? Dengan memberikan bimbingan dan pengajaran pada perempuan, baik itu anak-anak, remaja atau pun...
Yuk, Ketahui 5 Tips Supaya Lebih Bugar!
Teman sehat, apakah kamu pernah merasa gampang lelah padahal ngga melakukan aktivitas yang begitu banyak? Nah, bisa jadi itu karena kamu jarang berolahraga atau melakukan...
Olahraga Saat Hamil, Why Not?
Teman sehat, tahukah kamu olahraga saat hamil itu menyehatkan? Tapi, sebagian wanita hamil masih beranggapan bahwa olahraga selama masa kehamilan bisa menyebabkan gangguan pada kehamilannya....
Kenali Manfaat Aktivitas Fisik untuk Kebugaran Tubuhmu!
Apa kabar Teman Sehat? Ngga terasa tahun 2020 sudah beranjak ke 2021. Bagaimana dengan resolusi tahun baru, apakah menjadi lebih aktif dalam berolahraga menjadi salah...
Brisk Walk, Cara Mudah Atasi Rasa Mager
Teman Sehat, ternyata kurang melakukan aktivitas fisik membuat daya tahan tubuh jadi menurun loh! Jika dibiarkan, tubuh jadi lebih mudah terserang penyakit. Kira- kira apa ya,...
Overhidrasi, Bahaya Akibat Minum Air Berlebih
Meminum air merupakan salah satu kebutuhan dasar manusia yang harus dipenuhi. Selama beraktivitas tubuh bisa kehilangan cairan, apalagi jika kamu melakukan aktivitas berat seperti berolahraga....
Bolehkah Mengonsumsi Air Es Setelah Berolahraga?
Teman Sehat, semenjak work from home (WFH) apakah kamu suka berolahraga? Yap, selain mengisi waktu luang, kegiatan ini juga bisa meningkatkan kesehatan tubuhmu, loh! Nah,...
High Altitude Illness, Gangguan Kesehatan yang Sering Dialami Pendaki
Halo Teman Sehat! Apakah kamu termasuk penggemar hiking? Hiking menjadi salah satu aktivitas fisik yang semakin trend saat ini. Selain menantang adrenalin, ada perasaan puas saat...
Yuk Bakar Kalori dengan Melakukan Hiking!
Indonesia memiliki kawasan pegunungan yang sangat menarik untuk di jelajahi. Meskipun cukup menguras tenaga, kegiatan mendaki gunung atau hiking, bisa menjadi alternatif untuk melepas penat. Bukan...