Kain Piyama Tepat, Kunci Tidur Nyenyak Berkualitas
Sahabat Sehat, sebelumnya kamu mungkin sudah membaca mengenai kriteria kamar tidur dan sprei yang tepat untuk membuatmu tertidur lelap. Nah, bagaimana dengan piyama atau baju...
Category Archives: Sleep
Dampak Buruk Sleep Call bagi Kesehatan
Istilah sleep call yang sedang populer di kalangan anak muda saat ini diartikan sebagai kebiasaan mengobrol via handphone (HP) dengan kekasih, teman, atau anggota keluarga...
Pilihan Warna Sprei untuk Tingkatkan Kualitas Tidur
Sahabat Sehat, tahukah kamu bahwa warna sprei bisa mempengaruhi kualitas tidur. Hal ini dikarenakan warna bisa mempengaruhi mood seseorang. Warna apa saja yang bisa membuat...
Inemuri, Budaya Tidur Siang di Tempat Kerja Ala Jepang
Pernahkah Sahabat Sehat mendengar istilah "inemuri"? Inemuri adalah salah satu budaya Jepang, yaitu tidur dalam kondisi duduk atau berbaring yang dilakukan di tempat kerja. Kebiasaan...
Manfaat Tidur Siang Saat Berpuasa
Selain perlu melawan rasa kantuk di siang hari, kamu juga perlu terjaga di malam hari untuk beribadah di bulan puasa, juga bangun untuk makan sahur....
Apakah Minum Susu Sebelum Tidur Kebiasaan Baik?
Sahabat Sehat, di jaman yang sangat dinamis seperti sekarang, sangat mudah bagi seseorang untuk mengesampingkan waktu tidurnya demi bisa mengerjakan pekerjaan lain yang dia anggap...
Tips Tetap Sehat Walau Begadang di Malam Tahun Baru
Perayaan tahun baru adalah momen asyik yang sayang jika terlewatkan. Keseruan bersama keluarga, sahabat, atau teman untuk menyambut tahun yang baru, bisa dinikmati dengan melakukan...
Susah Tidur, Amankah Konsumsi Suplemen Melatonin?
Sahabat Sehat, tentunya pernah mendengar hubungan antara melatonin dan kualitas tidur. Produksi melatonin dikaitkan dengan regulasi siklus tidur dan bangun. Seiring menuanya usia, produksi melatonin...
Pola Tidur Anak Usia Sekolah agar Berprestasi
Sahabat Sehat sudah tau belum kalau kebutuhan tidur seseorang itu dapat dibedakan berdasarkan usia? Kamu pasti juga menyadari bayi yang baru berusia 0-2 bulan menghabiskan sebagian...
Mengenal ASMR, Tren Video Suara untuk Relaksasi
Belakangan ini ASMR sedang tren di media sosial dan menjadi perbincangan. Jutaan video ASMR telah beredar memenuhi konten di YouTube, bahkan ada YouTuber yang secara...
Anti Begadang, Inilah Tips Atur Pola Tidur Bayi
Pola tidur bayi memang belum teratur, ngga jarang ia terjaga di malam hari. Hal tersebut karena masih proses beradaptasi dengan dunia baru di luar rahim....
Kenapa Ngga Boleh Main Gadget Sebelum Tidur?
Sahabat Sehat, coba siapa yang selalu tidur ditemani handphone atau gadget lainnya di sebelah atau di bawah bantalnya? Ya, memang ngga bisa dipungkiri kalau gadget sudah menjadi bagian...
Benar Ngga Tidur dengan Rambut Basah Bikin Sakit?
Sahabat Sehat, pernah ngga kamu mandi dan keramas saat malam hari sebelum tidur? Kalau begini, akhirnya terpaksa deh harus tidur dalam keadaan rambut yang belum...
Dampak Begadang bagi Kesehatan Kulit
Sudah menjadi rahasia umum kalau begadang bisa membawa dampak negatif bagi kesehatan tubuh, termasuk kulit. Meskipun begitu, ngga sedikit juga yang masih abai akan dampak...
Apakah Keseringan Tidur di Lantai Berbahaya?
[caption id="attachment_43968" align="alignnone" width="700"] Foto: Pixabay.com[/caption] Sahabat Sehat, ayo siapa di sini yang sering tiduran di lantai kalau cuaca lagi panas-panasnya? Tiduran di lantai yang...