Kok Aku Ngantuk Terus Ya?
[caption id="attachment_43594" align="alignnone" width="700"] Foto: Unsplash.com[/caption] Menguap terus menerus, kelopak mata terasa berat, dan rasanya ingin tidur saja setiap saat, kira-kira kamu pernah ngga merasakan...
Category Archives: Sleep
Menelisik “Onsen” Mandi Ala Jepang
Jepang terkenal akan kebudayaan atau tradisinya yang unik dan salah satunya yaitu terkait kebiasaan mandi yang ngga biasa. Masyarakat Jepang memiliki kebiasaan mandi hanya satu...
Perhatikan 3 Hal Ini Supaya Tidur Berkualitas
Pernah ngga Sahabat Sehat mengevaluasi apakah tidurmu sudah berkualitas? Yuk, simak tulisan ini supaya kamu lebih mengetahui tentang kualitas tidur dan bisa mendapatkan manfaat dari...
Benarkah Selada Bikin Lebih Mudah Tidur?
Beberapa waktu lalu sempat muncul trend yang menyebutkan kalau selada, atau lebih tepatnya meminum air selada, bisa membantu kamu untuk tidur lebih cepat. Sahabat Sehat,...
Tips Mengatur Waktu Tidur Saat Puasa
[caption id="attachment_42089" align="alignnone" width="700"] Foto: Unsplash.com[/caption] Ketika bulan Ramadhan tiba, umat Muslim di seluruh dunia pun mulai disibukkan dengan memperbanyak ibadah sunnah sambil tetap melaksanakan...
Kenapa Orang Sakit Butuh Tidur?
Sahabat Sehat, kamu pernah ngga disuruh tidur oleh orang tua ketika sakit? Atau mungkin kamu sendiri yang jadi merasa sering ngantuk dan akhirnya jadi lebih...
Fenomena Lucid Dream bagi Kesehatan
Sahabat Sehat, apakah kamu termasuk orang yang sering bermimpi ketika tidur? Mimpi atau bunga tidur yang biasanya aneh dan ngga terkira. Tapi, bisakah kamu mengendalikan...
Kaitan Tidur dan Growth Hormone pada Anak
Tahukah Sahabat Sehat bahwa anak memiliki durasi waktu tidur yang lebih lama dibandingkan orang dewasa. Menurut panduan The American Academy of Pediatrics (AAP), dalam 24...
Benarkah Banyak Tidur Merupakan Gejala Depresi?
Sahabat Sehat, umumnya orang dewasa membutuhkan waktu tidur 7-8 jam sehari, jika kurang atau lebih dari itu maka seseorang bisa dikatakan mengalami masalah tidur. Ternyata...
Pala, Si Rempah Pereda Insomnia
Halo Sahabat Sehat! Pala merupakan salah satu hasil kekayaan rempah yang ada di Indonesia. Pala berasal dari biji pohon Myristia fragrans dan biasa menjadi bumbu...
Trik Tidur Cepat dalam 2 Menit Ala Tentara
Sahabat Sehat, apakah kamu salah satu yang mengeluhkan sulit tidur pada setiap malamnya? Pasti hal ini cukup mengganggu, bukan? Kondisi sulit tidur tentu membuat istirahat...
Minum Susu Bisa Bikin Tidur Lebih Nyenyak?
[caption id="attachment_39981" align="alignnone" width="700"] Foto; Pixabay.com[/caption] Minum segelas susu sebelum tidur sudah sering dibilang bisa membuat tidur lebih nyenyak. Kebiasaan ini bahkan sudah dipercaya turun-temurun...
Kupas Kondisi Ketindihan Secara Medis
Hai Sahabat Sehat! Pernahkah kamu ketika bangun tidur tapi ngga bisa bergerak dan berkata-kata? Hal ini biasa dikenal dengan istilah ketindihan. Namun, ketindihan sering kali...
Waspada Restless Legs Syndrome Bikin Susah Tidur
Halo Sahabat Sehat! Pernah ngga sih kamu ngerasa sulit tidur karena punya keinginan yang ngga terkontrol untuk menggerakkan kaki kamu? Kamu perlu waspada mengingat kondisi...
Aromaterapi Tingkatkan Kualitas Tidur? Cek Fakta Ilmiahnya!
Pernah dengar tentang aromaterapi? Produk ini seringkali dikaitkan dengan bahan alami, seperti bunga, daun, akar, rempah, atau buah, tentunya dengan aroma lembut dan menenangkan. Menurut...