Air Nabeez, Minuman Kaya Manfaat
Hai, Sahabat Sehat! Siapa yang suka minum infused water? Nah, ternyata kurma juga bisa loh diolah menjadi infused water, namanya air nabeez. Ternyata, minuman meerupakan salah...
Category Archives: Tips Diet
Tips Turunkan Berat Badan Ala Kemenkes RI
Sahabat Sehat, overweight atau kelebihan berat badan perlu diatasi dengan melakukan cara-cara tertentu supaya berat badan tetap ideal. Akan tetapi, pada kenyataannya menurunkan berat badan ngga...
Inilah Diet Ornish dan Berbagai Manfaatnya!
Sahabat Sehat, diet Ornish pernah menjadi diet populer di tahun 2019. Berbagai manfaat yang pernah diteliti mulai dari menurunkan berat badan hingga membantu mengurangi risiko berbagai...
Benarkah Berat Badan Berkurang setelah BAB?
Sahabat Sehat, buang air besar (BAB) memang bisa memberikan sensasi tubuh yang terasa lebih ringan. Lalu, apa ini artinya berat badan kamu juga berkurang? Berat...
Yuk, Bijak Konsumsi GGL
Sahabat Sehat, pernah dengar istilah gula, garam, dan lemak (GGL)? Yap, untuk meningkatkan cita rasa, sebagian orang menambah makanannya dengan GGL. Tapi terkadang, tanpa disadari...
Food Diary, Bantu Monitoring Asupan Makanan
Sahabat Sehat, apakah kamu pernah menulis food diary atau mendengar saran untuk mencatat asupan makanan saat menjalankan diet? Mungkin ada yang berpikir menulis food diary...
Makanan Pencuci Mulut, Perlu Ngga Ya?
Sahabat Sehat, biasanya setelah makan apakah kamu suka mencari makanan yang manis-manis sebagai pencuci mulut? Makanan pencuci mulut atau yang sering disebut dessert adalah hidangan...
Ini 5 Kebiasaan yang Membuat Gagal Diet
Halo Sahabat Sehat! Kamu sudah tahu belum kalau 5 kebiasaan ini bisa bikin berat badan kamu naik bahkan saat sedang melakukan program diet? Apa aja...
Memaknai Eating in Moderation
Eating in moderation atau makan secukupnya, pasti sering didengar oleh Sahabat Sehat. Tapi, apa dan bagaimana sebenarnya eating in moderation itu? Apakah ini berlaku untuk...
Minyak Apa yang Baik untuk Menggoreng?
Sahabat Sehat, menggoreng merupakan salah satu cara memasak yang sederhana dan menghasilkan masakan yang sedap dan renyah. Sayangnya, makan gorengan kadang menyebabkan bsia sakit tenggorokan....
5 Minuman yang Bantu Pembakaran Lemak
Sahabat Sehat, berat badan ideal pasti menjadi impian semua orang, kan? Salah satu masalah yang bisa menghambat penurunan berat badan yaitu adanya lemak berlebih. Lemak...
Cek Status Hidrasi Saat Berolahraga
Teman sehat, apakah kamu sering mengalami dehidrasi saat berolahraga? Kalau ngga ditangani dengan baik, maka bisa berbahaya bagi tubuh, loh. Salah satu cara mengetahui kondisi...
Atasi Perut Buncit dengan Terapkan Cara Ini
Teman Sehat memiliki permasalahan perut buncit? Perut buncit tentu membuat kamu ngga percaya diri dengan penampilan diri sendiri. Kondisi ini terjadi ketika perut memiliki banyak...
Yuk, Atur Pola Makan Setelah Lebaran
Teman Sehat, saat puasa frekuensi makan terjadi sebanyak 2 kali sehari yaitu buka dan sahur. Setelah lebaran, pola makan berubah menjadi 3 kali sehari sehingga...
5 Cara Defisit Kalori untuk Pemula, Jangan Sampai Salah!
Halo, Teman Sehat! Tahu ngga sih kalau mau menurunkan berat badan, harus lebih banyak kalori yang dikeluarkan daripada yang dimakan? Mengurangi asupan kalori atau defisit...