Kiat Sahur Sehat dengan Gizi Seimbang
Sahabat Sehat, menjalankan ibadah puasa di bulan suci Ramadhan dengan tubuh yang sehat dan bugar diharapkan dapat meningkatkan kualitas ibadah secara optimal, tubuh kita memerlukan...
Category Archives: Tips Diet
Menilik Hari Diabetes Nasional di Bulan Ramadhan
Hai, Sahabat Sehat! Peringatan hari diabetes nasional tahun ini masih dalam suasana semarak Ramadhan, loh! So, yuk bahas lebih lanjut mengenai tips sehat berpuasa untuk...
Diet DASH untuk Nelayan yang Rentan Hipertensi
Hai, Sahabat Sehat! Setiap tanggal 6 April, Indonesia merayakan Hari Nelayan Nasional. Para nelayan udah banyak banget berkontribusi untuk negeri maritim kita. Yap, salah satunya...
Tips Diet Sehat Saat Bulan Puasa
Bagi sebagian orang dengan berat badan berlebih atau mempunyai persoalan kesehatan tertentu, menjaga pola makan menjadi cara untuk menyehatkan tubuh. Lalu, apakah program diet menurunkn...
Air, Komponen Terbanyak di Tubuh Manusia
Air merupakan komponen terbanyak di tubuh. Bukan hanya itu, keberadaanya di luar tubuh pun sangat esensial bagi kehidupan. Bahkan, pentingnya keberadaan air bersih mendapatkan fokus...
Diet Bebas Gluten pada Celiac Disease dan Down Syndrome
Sahabat Sehat, tahu ngga sih? Penderita penyakit celiac perlu menghindari gluten. Kenapa? Dikarenakan sistem kekebalan tubuh akan menandainya sebagai ancaman yang harus diserang. Yap, kondisi...
Diet Ketogenik untuk Anak Penderita Epilepsi
Sahabat Sehat, epilepsi sering dialami oleh anak-anak dan bisa kambuh kapan aja, ngga hanya saat demam. Saat ini penderita epilepsi mengonsumsi obat antiepilepsi, namun beberapa...
Alternatif Vitamin A dari Sumber Nabati
Vitamin A tergolong dalam vitamin larut lemak bersama dengan vitamin D, E dan K yang biasanya ditemukan pada pangan hewani seperti telur, daging, susu, dan...
Beberapa Fakta Sarapan, Cek di Sini!
Sarapan adalah konsumsi yang dilakukan di pagi hari. Ada yang melakukannya sebelum beraktivitas, ada yang setelah beraktivitas, bahkan ada juga yang melewatkannya. Padahal sarapan memiliki...
Nasi Hitam, Solusi Menu Sarapan Diet Sehat
Sarapan sangat penting untuk memenuhi asupan makanan supaya aktivitas berjalan lancar. Lalu, bagaimana jika sedang diet menurunkan berat badan? Bagi Sahabat Sehat yang sedang menjalankan...
Yuk, Diet TCL untuk Tekan Kadar Kolesterol
Sahabat Sehat, diet TCL dilakukan untuk mengurangi konsumsi lemak trans, lemak jenuh dan menggantinya dengan pangan yang mengandung lemak baik untuk tubuh. Selain itu, diet...
Bahaya Konsumsi Makanan Tinggi Garam
Sahabat Sehat, sadar ngga kalau makanan Indonesia identik dengan rasanya yang kuat, misalnya asin, pedas, atau manis? Padahal, mengonsumsi makanan yang terlalu asin atau punya...
Cek Isi Piring Ibu Hamil untuk Cegah Stunting!
Tahukah Sahabat Sehat jika kejadian Stunting di Indonesia masih terbilang cukup tinggi? Menurut Survei Status Gizi Indonesia Tahun 2021 persentase angka stunting mencapai 24,4%. Mayoritas...
Menyusui, Solusi Jaga Berat Badan Pasca Melahirkan
Halo Sahabat Sehat, perubahan bentuk tubuh setelah melahirkan merupakan hal yang normal. Namun, sering ditemukan setelah melahirkan ibu akan berusaha keras mengembalikan berat badannya ke...
Hindari Hiperkalemia dengan Diet Rendah Kalium
Sahabat Sehat, kalium menjadi zat gizi yang menjadi fokus kesehatan di berbagai negara. Kekurangan kalium (hipokalemia) menyebabkan masalah kesehatan yang serius seperti tekanan darah tinggi...