Boosting Mood dengan Musik Klasik
Hallo, Sahabat Sehat! Di masa pandemik, tentunya kamu bisa jadi mudah bosan. Aktivitas yang sangat populer di waktu senggang sekarang adalah mendengarkan musik. Ternyata mendengarkan...
Category Archives: Sleep & Leisure Management
Lima Jenis Essential Oil dan Manfaatnya
Hai, Sahabat Sehat, saat ini penggunaan essential oil sebagai aromaterapi banyak digunakan. Bahkan ngga jarang kamu menjumpai berbagai iklan yang mempromosikan berbagai jenis essential oil beserta...
4 Cara Membuat Jurnal yang Kamu Banget
Kegiatan menulis jurnal atau biasa dikenal dengan istilah journaling memang sangat menyenangkan. Konsepnya mirip seperti menulis diari dan rasanya jadi seperti punya teman yang selalu...
Kronotipe: Kamu Tipe Pagi atau Malam?
Sahabat Sehat, pernah mendengar istilah kronotipe? Atau ini pertama kali kamu mendengarnya? Padahal kronotipe memiliki pengaruh terhadap kesehatan dan menjadi suatu hal yang melekat dalam...
Susah Bagun Pagi? Yuk, Ikuti 4 Tips Berikut!
Hayo diantara Sahabat Sehat, siapa yang susah untuk bangun pagi? Tenang, kamu ngga sendirian kok. Apalagi di masa pandemi seperti sekarang, mungkin ada beberapa kebiasaan...
Suka Menunda Tidur? Mungkin Kamu Mengalami Ini
Halo, Sahabat Sehat! Apakah kamu suka menunda tidur padahal hari sudah semakin malam? Perilaku menunda tidur tersebut ternyata dapat dijelaskan secara ilmiah melalui konsep bedtime...
Ciptakan Siklus Tidur Berkualitas dengan Melatonin
Sahabat Sehat, tidur yang berkualitas merupakan impian bagi setiap orang. Yap, tidur yang ngga nyenyak bisa berpengaruh terhadap kesehatan fisik dan mental. Dampak yang muncul,...
3 Cara Simpel Kurangi Dampak Blue Light dari Smartphone
Hayo siapa di antara Sahabat Sehat yang rasanya ngga bisa hidup tanpa smartphone? Di era sekarang ini memang sepertinya semua kegiatan membutuhkan si ponsel pintar...
3 Posisi Tidur Nyaman untuk Kurangi Nyeri Haid
Halo Sahabat Sehat! Pernah ngga sih kamu sulit untuk tidur karena nyeri haid? Banyak orang merasakan tidur ngga nyenyak karena nyeri haid yang mengganggu. Tapi,...
Seprai Tepat, Kualitas Tidur Optimal
Halo, Sahabat Sehat! Pasti sebagian besar dari kamu pernah membeli seprai. Nah, saat itu apa sih dasar pertimbangan untuk memilih seprai? Apakah harga, merk, kualitas...
NIHL, Dampak Tersembunyi Penggunaan Headset
Sekarang ini, penggunaan headset ataupun headphone sudah sangat umum di masyarakat. Biasanya banyak digunakan untuk mendengarkan musik atau menonton video di handphone. Tapi Sahabat Sehat...
Ingin Tidur Pulas? Coba Deh Minum Ini
Hai Teman Sehat, tidur merupakan cara alami tubuh untuk memulihkan kembali tenaga setelah seharian beraktifitas. Tapi, seringkali beberapa orang mengalami kesulitan untuk bisa tidur lebih...
Pro dan Kontra Tidur dengan Kipas Angin
Menyalakan kipas angin saat tidur di malam hari memang salah satu cara supaya bisa tidur lebih nyaman terutama ketika cuaca sedang panas. Tapi, apakah menggunakan...
Tindihah saat Tidur, Simak Penjelasan Ilmiahnya!
Teman Sehat, hampir setiap orang pernah merasakan tindihan saat bangun tidur. Ngga sedikit masyarakat yang mengaitkan fenomena tindihan dengan hal-hal mistis. Jadi, apa sih sebenarnya...
Inilah 6 Jenis Gangguan Tidur yang Harus Kamu Tahu!
Salam Sehat! Siapa diantara kamu yang mempunyai kebiasaan susah tidur? Yap, kamu perlu waspada akan gangguan tidur yang mungkin terjadi. Kondisi ini termasuk salah satu...