Menjalani 2021 dengan Journaling, Apa Manfaatnya?
Halo Teman Sehat! Setelah melewati tahun 2020 yang penuh tantangan ini, tentu kamu punya banyak hal yang direncanakan di tahun 2021. Bagaimana biasanya kamu menuliskan...
Halo Teman Sehat! Setelah melewati tahun 2020 yang penuh tantangan ini, tentu kamu punya banyak hal yang direncanakan di tahun 2021. Bagaimana biasanya kamu menuliskan...
Teman Sehat, apakah kamu sering begadang? Tentunya seseorang memiliki berbagai alasan untuk tidur larut malam, seperti mengerjakan tugas, menonton drama, bermain game, atau berbagai alasan...
Teman Sehat, apakah di antara kamu ada yang memiliki hobi mendengarkan atau bermain musik? Sekarang ini, rasanya cukup sulit untuk bisa melepaskan musik dari kehidupan...
Teman Sehat! Kualitas tidur memengaruhi tingkat kesehatan seseorang. Banyak orang yang mendengkur saat tidur, tapi ngga menyadarinya. Hm, menurut orang umum, mendengkur artinya seseorang merasa...
Teman Sehat! Jika kamu memiliki kualitas tidur yang baik, kamu akan merasa lebih bersemangat dan produktif keesokan harinya. Beberapa ahli mengatakan, jadwal tidur yang teratur...
Halo Teman Sehat! Siapa di sini yang waktu kecil sering nangis kalau disuruh tidur siang? Yap, tidur siang adalah sesuatu yang menyebalkan bagi anak, meskipun terdapat...
Halo Teman Sehat! Tidur merupakan salah satu kebutuhan tubuh yang harus dipenuhi untuk menjaga kesehatan yang optimal. Tapi, banyak sekali yang mengalami masalah terkait tidur,...
Selain terkenal dengan kandungan omega-3 yang terbukti mampu meningkatkan perkembangan otak, ternyata ikan bisa membuat kamu lebih mudah tertidur, loh Teman Sehat. Kira-kira kandungan zat...
Halo Teman Sehat! Kehidupan ngga jauh-jauh dari yang namanya tantangan dan masalah. Hal ini sering menjadi sumber stres tersendiri yang bikin kita ngga enjoy dalam menjalani...
Memiliki kualitas tidur yang baik mungkin menjadi salah satu impian sebagian besar orang. Kurang tidur, ternyata berdampak cukup besar bagi tubuh, loh! Mulai dari gangguan metabolisme, daya...
Halo Teman Sehat! Apakah facial mask masuk dalam daftar self-care kamu akhir pekan ini? Ngga dipungkiri bahwa seiring bertambahnya usia, banyaknya aktivitas, lingkungan yang ngga sehat,...
Halo, Teman Sehat! Sebagian besar orang memiliki kekhawatiran tentang kondisi mentalnya saat pandemi. Tapi tak perlu demikian, sebab kamu harus lebih bersemangat menghadapi aktivitas di...
Halo Teman Sehat! Apakah kamu termasuk seorang night owl? Night owls merupakan sebutan yang umum digunakan untuk orang-orang yang terbiasa bangun di malam hari. Bagi beberapa orang,...
Halo Teman Sehat! Apa menu sayurmu hari ini? Sayur merupakan kebutuhan pokok yang harus dikonsumsi 3-4 porsi sehari sesuai pedoman gizi seimbang. Sayur mengandung berbagai...
Halo Teman Sehat! Pernahkah merasa tidurmu kurang nyenyak? Yap, mungkin yang memengaruhi hal tersebut adalah kebiasaan tidur yang ngga sehat. Tubuh dan otak pastinya memerlukan...