Merasa Ngantuk saat Puasa? Coba Tips Ini!
Bulan Ramadhan telah tiba, setiap umat muslim diwajibkan untuk menjalankan ibadah puasa. Tapi di sela menjalankan ibadah puasa ada masa saat merasa mengantuk sehingga kehilangan...
Category Archives: Sleep & Leisure Management
Sleep Walking: Gejala dan Cara Mengatasinya
Hai, Teman Sehat! Tidur merupakan istirahat yang paling sering dilakukan setelah seharian lelah beraktivitas. Tidur membuat seseorang kembali segar dan berenergi. Namun, terdapat jenis gangguan...
Ketahui Bahaya Tidur Tengkurap untuk Kesehatan!
Halo Teman Sehat! Tidur merupakan salah satu aktivitas untuk mengistirahatkan anggota tubuh dari berbagai aktivitas yang dilakukan seharian. Saat tidur, posisi dapat berubah-ubah, salah satunya...
Begadang Bikin Anemia, Emang Bisa?
Hai Teman Sehat, kira-kira kamu termasuk orang yang suka begadang atau ngga? Kalau kata bang haji Roma Irama “Begadang jangan begadang kalau tiada artinya”. Yap,...
Yuk, Ketahui Manfaat Bangun Pagi
Teman Sehat, apakah kamu sering kesiangan saat bangun? Bisa jadi, karena kamu memiliki kebiasaan begadang atau karena faktor lainnya. Kebiasaan itu sebenarnya kurang baik, loh!...
Sulit Tertidur? Coba Deh, 3 Cara Ini
Tidur merupakan salah satu kebutuhan manusia untuk mengembalikan energi setelah seharian berkegiatan. Tapi, masih banyak orang-orang yang kesulitan untuk tertidur terutama di malam hari. Kalau...
Manfaat Tidur yang Cukup dan Pulas
Teman Sehat, memiliki waktu tidur yang cukup dan pulas merupakan salah satu hal yang penting untuk dilakukan agar memiliki kondisi badan sehat dan bugar. Jika...
Tidur Cukup, Cara Mudah Tingkatkan Imunitas
Teman sehat, beberapa penelitian telah mengungkapkan bahwa tidur memiliki hubungan yang sangat erat dengan kesehatan fisik. Tidur menjadi salah satu cara untuk memperbaiki fungsi tubuh dan...
Ternyata, Siklus Tidur Terbagi Jadi 4 Tahap Ini Loh!
[caption id="attachment_29532" align="alignnone" width="700"] Foto: Unsplash.com[/caption] Teman Sehat, tidur memang terlihat begitu sepele, tapi ternyata sangat berpengaruh terhadap kesehatan loh! Beberapa orang bahkan mengalami kesulitan...
Inilah Hubungan Kualitas Tidur dan Daya Ingat
[caption id="attachment_29366" align="alignnone" width="700"] Foto: Unsplash.com[/caption] Teman Sehat, apakah kamu merasa sering lupa atau susah mengingat kembali apa yang sudah dipelajari? Bisa jadi hal tersebut...
Yuk, Lakukan Hal Ini untuk Mengisi Waktu Luang
Hai Teman Sehat! Walaupun sedang di rumah aja, kamu tetap bisa melakukan berbagai aktivitas seru untuk mengisi waktu luang loh! Apa saja kegiatan yang bisa...
Menjalani 2021 dengan Journaling, Apa Manfaatnya?
Halo Teman Sehat! Setelah melewati tahun 2020 yang penuh tantangan ini, tentu kamu punya banyak hal yang direncanakan di tahun 2021. Bagaimana biasanya kamu menuliskan...
Ini Dia Dampak Begadang bagi Tubuh!
Teman Sehat, apakah kamu sering begadang? Tentunya seseorang memiliki berbagai alasan untuk tidur larut malam, seperti mengerjakan tugas, menonton drama, bermain game, atau berbagai alasan...
Inilah Manfaat Musik bagi Kesehatan Fisik dan Mental!
Teman Sehat, apakah di antara kamu ada yang memiliki hobi mendengarkan atau bermain musik? Sekarang ini, rasanya cukup sulit untuk bisa melepaskan musik dari kehidupan...
Mendengkur Saat Tidur, Apa Artinya Bagi Kesehatan?
Teman Sehat! Kualitas tidur memengaruhi tingkat kesehatan seseorang. Banyak orang yang mendengkur saat tidur, tapi ngga menyadarinya. Hm, menurut orang umum, mendengkur artinya seseorang merasa...