Benarkah Banyak Tidur Merupakan Gejala Depresi?
Sahabat Sehat, umumnya orang dewasa membutuhkan waktu tidur 7-8 jam sehari, jika kurang atau lebih dari itu maka seseorang bisa dikatakan mengalami masalah tidur. Ternyata...
Category Archives: Sleep & Leisure Management
Deep Sleep, Tahapan Tidur Penentu Imunitas
Tidur merupakan aktivitas rutin yang penting dalam kehidupan sehari-hari.Tahukah Sahabat Sehat, kalau ternyata sistem imunitas atau kekebalan dalam tubuh juga dipengaruhi oleh kualitas tidur? Beberapa...
Bernyanyi Juga Bermanfaat untuk Kesehatan loh!
Hayo siapa di antara Sahabat Sehat yang gemar bernyanyi? Walaupun mungkin suara ngga semerdu penyanyi profesional, menyanyi tetap menyenangkan bagi semua orang dari berbagai kalangan...
Curug Pangeran dan Pesona Keindahannya
Sahabat Sehat, Bogor memang sudah dikenal memiliki banyak lokasi wisata alam, salah satunya Curug Pangeran. Lokasinya yang ngga terlalu jauh dari pusat kota menjadikan lokasi...
Waktunya Healing ke Mendaki Kopi Cafe Bogor
Sahabat Sehat, Bogor menajdi salah satu wilayah yang dikenal memiliki banyak destinasi wisata khas dataran tinggi. Bukan hanya wisata alam terbuka, melainkan juga lokasi yang...
Wisata Air Terjun di Curug Ciampea Bogor
Sahabat Sehat, Gunung Salak memang terkenal menjadi salah satu lokasi sumber air bersih, jadi ngga heran kalau di sini banyak ditemukan sungai dan air terjun....
Yuk, Petik Manfaat dari Tidur Berkualitas
Hai, Sahabat Sehat! Tidur merupakan kegiatan yang bisa membuat kamu merasa sehat dan bugar atau justru sebaliknya, membuat lemas dan malas. Output tidur yang kamu...
Inilah Cara Jitu Mencapai Resolusi Tahun Baru!
Sahabat Sehat, sebentar lagi sudah memasuki tahun baru, nih! Apakah kamu sudah menyusun resolusi tahun baru? Tahun baru bisa jadi momen yang tepat untuk merencanakan...
Pala, Si Rempah Pereda Insomnia
Halo Sahabat Sehat! Pala merupakan salah satu hasil kekayaan rempah yang ada di Indonesia. Pala berasal dari biji pohon Myristia fragrans dan biasa menjadi bumbu...
Trik Tidur Cepat dalam 2 Menit Ala Tentara
Sahabat Sehat, apakah kamu salah satu yang mengeluhkan sulit tidur pada setiap malamnya? Pasti hal ini cukup mengganggu, bukan? Kondisi sulit tidur tentu membuat istirahat...
Minum Susu Bisa Bikin Tidur Lebih Nyenyak?
[caption id="attachment_39981" align="alignnone" width="700"] Foto; Pixabay.com[/caption] Minum segelas susu sebelum tidur sudah sering dibilang bisa membuat tidur lebih nyenyak. Kebiasaan ini bahkan sudah dipercaya turun-temurun...
Kupas Kondisi Ketindihan Secara Medis
Hai Sahabat Sehat! Pernahkah kamu ketika bangun tidur tapi ngga bisa bergerak dan berkata-kata? Hal ini biasa dikenal dengan istilah ketindihan. Namun, ketindihan sering kali...
Waspada Restless Legs Syndrome Bikin Susah Tidur
Halo Sahabat Sehat! Pernah ngga sih kamu ngerasa sulit tidur karena punya keinginan yang ngga terkontrol untuk menggerakkan kaki kamu? Kamu perlu waspada mengingat kondisi...
5 Tanda Kamu Sudah Kecanduan Belanja
Sahabat Sehat, mumpung masih awal bulan nih, pasti banyak di antara kamu yang lagi semangat-semangatnya buat belanja, apalagi jaman sekarang belanja online semakin mudah dan...
Aromaterapi Tingkatkan Kualitas Tidur? Cek Fakta Ilmiahnya!
Pernah dengar tentang aromaterapi? Produk ini seringkali dikaitkan dengan bahan alami, seperti bunga, daun, akar, rempah, atau buah, tentunya dengan aroma lembut dan menenangkan. Menurut...