Ini Cara Yoga Menjaga Tubuh dan Jantungmu!
Halo Sahabat Sehat! Yoga sudah menjadi salah satu olahraga yang semakin populer ditengah masyarakat. Yoga dapat dipraktikkan oleh semua kelompok usia, mulai dari anak-anak hingga...
Posts Tagged: "yoga"
Yoga, Pilates, dan Tai Chi: Manfaat dan Perbedannya
Yoga, Pilates, dan Tai Chi semakin populer belakan ini. Ketiganya termasuk dalam latihan holistik yang menghubungkan secara menyeluruh antara tubuh, pikiran, emosi, sosial, dan spiritual...
Ketahui 4 Hal Ini Sebelum Melakukan Prenatal Yoga
Yoga merupakan salah satu jenis olahraga yang dilakukan beberapa orang untuk menjaga kesehatan hingga menghilangkan stres. Ada beberapa jenis yoga, salah satunya prenatal yoga atau...
Rekomendasi Olahraga untuk Penderita Diabetes
Olahraga adalah kegiatan yang bisa dilakukan oleh hampir semua orang dan bila dilakukan dengan tepat dapat memberikan manfaat sehat pada tubuh. Termasuk untuk orang dengan...
Atasi Perut Membuncit Setelah Melahirkan
Halo Sahabat Sehat! Kehamilan adalah proses ketika tubuh mengalami banyak perubahan bentuk. Kondisi kulit dan perut tentu tak seelastis karet. Oleh karenanya, meski kelahiran telah...
Atasi Nyeri Punggung Pasca Persalinan Sesar
Operasi sesar ngga hanya membuat ibu merasakan nyeri pada jahitan perut bawah melainkan sakit pada area punggung loh, Sahabat Sehat! Lebih dari 70% kasus nyeri...
Ragam Olahraga Bagi Anak dengan Asma
Olahraga secara teratur dikenal memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan. Rangkaian aktivitas fisik yang terlibat di dalamnya diketahui merupakan salah satu pemicu kekambuhan asma. Oleh...
Jenis Olahraga Terbaik untuk Kesehatan Jantung
Sahabat Sehat, kamu pasti tahu dong kalau olahraga secara rutin itu sangatlah penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Secara keseluruhan, olahraga itu idealnya akan bisa menjaga...
Tren Olahraga Tahun 2021: Bersepeda Hingga Yoga Mata
Sahabat Sehat, meskipun selama pandemi Covid-19 di tahun 2021 dilakukan pembatasan sosial, bukan berarti aktivitas olahraga juga dibatasi. Justru saat pandemi, muncul berbagai tren olahraga...
Kurangi Rebahan dengan Olahraga Rumahan
[caption id="attachment_35264" align="alignnone" width="700"] Foto: Pexels.com[/caption] Hai Sahabat Sehat! Pandemi COVID-19 hingga kini belum juga mereda. Selain menaati protokol kesehatan dengan memakai masker, menjaga jarak...
4 Teknik Pernapasan Yoga saat Puasa
Bulan Ramadan yang kini telah menghampiri menjadikan seluruh umat muslim bersuka cita dan melaksanakan ibadah puasa dengan penuh khidmat. Bulan puasa ngga lantas menjadikan alasan...
Mengendalikan Depresi dengan Rutin Melakukan Yoga
Halo Teman Sehat! Apakah pekerjaan, sekolah, atau kehidupan rumah tangga menyebabkan kamu stres akhir-akhir ini? Ngga bisa dipungkiri kalau banyak hal yang terjadi dikeseharian bisa...
Redakan Cemas dengan 3 Teknik ini!
Teman Sehat, pernahkah kamu merasa cemas karena suatu hal yang ngga kamu inginkan terjadi? Yap, saat cemas dan panik, terkadang kamu akan merasa kesulitan untuk bernapas...
Yuk, Kenali Jenis Olahraga yang Cocok Untuk Ibu Hamil!
Halo Teman Sehat! Tahukah kamu, ternyata ibu hamil juga perlu olahraga untuk menjaga kesehatan si kecil dan dirinya, loh! Namun, ngga semua jenis olahraga bisa...
Pilihan Olahraga Indoor untuk Jaga Kebugaran Tubuhmu
Halo Teman Sehat! Bagaimana kabar nya selama melakukan social distancing? Bosan, malas, bingung, dan berbagai macam perasaan lainnya tentu wajar dirasakan. Tapi, Teman Sehat ngga...