3 Serealia Lokal Kaya Manfaat Pengganti Beras! Udah Coba?
Halo Teman Sehat! Nasi masih menjadi sumber karbohidrat nomor satu yang dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Bahkan banyak yang beranggapan “belum kenyang kalau belum makan nasi”,...
Category Archives: Makanan & Minuman
diet makanan, menu, dll
5 Sumber Polifenol, Antioksidan yang Penting bagi Tubuh
Halo Teman Sehat! Apakah kamu familiar dengan istilah polifenol? Polifenol merupakan salah satu jenis zat gizi yang bisa ditemukan pada sumber pangan berbasis tumbuhan. Polifenol...
Gula Tanpa Kalori, Stevia juga Punya Batas Konsumsi
Halo, Temat Sehat! Kebutuhan pemanis tambahan selalu meningkat setiap tahunnya, loh. Bahkan, sampai saat ini Indonesia masih harus mengimpornya terutama pemanis jenis gula tebu (sukrosa). Kabar baiknya,...
Amankah Yoghurt bagi Penderita Intoleransi Laktosa?
Teman Sehat, apakah kamu suka mengonsumsi produk berbasis susu? Lalu, apakah kamu pernah mengalami gangguan pencernaan? Jika iya, besar kemungkinan kamu termasuk penderita intoleransi laktosa (lactose...
Cara Sehat Minum Kopi di Akhir Pekan, cek!
Teman Sehat! Apakah kamu suka minum kopi? Yap, sejak dahulu, kopi memang banyak penggemarnya. Selain karena cita rasa dan aromanya yang sedap, minuman ini juga...
Hati-hati Kekurangan Cairan, bisa Berisiko pada Tubuh!
Teman Sehat, sudahkah kamu mengonsumsi air putih yang cukup? Beberapa orang biasanya mengonsumsi air saat makan atau setelah merasa sangat haus. Tahukah kamu kalau konsumsi...
Minum Teh Setelah Makan, Benarkah Berbahaya?
Halo, Teman Sehat! Apakah kamu termasuk orang yang suka minum teh setelah makan? Seberapa sering kamu minum teh setiap hari? Yap, teh merupakan minuman yang...
Ternyata Lactose Intolerance dan Milk Allergy Berbeda, loh!
Teman sehat, kamu sering mendengar istilah lactose intolerance dan milk allergy? Yap, kedua kondisi ini sering terjadi ketika kamu mengonsumsi produk susu dan turunannya. Walaupun...
4 Cara Memasak Ikan, Apa Pengaruhnya terhadap Kandungan Zat Gizinya?
Halo Teman Sehat! Apakah kamu penggemar ikan? Jika ya, maka kamu beruntung! Ikan mengandung banyak protein dan zat gizi lainnya yang bermanfaat untuk kesehatan. Meskipun...
Benarkah Makan Ikan bisa Bikin Ngantuk?
Selain terkenal dengan kandungan omega-3 yang terbukti mampu meningkatkan perkembangan otak, ternyata ikan bisa membuat kamu lebih mudah tertidur, loh Teman Sehat. Kira-kira kandungan zat...
Benarkah Kopi bisa Meningkatkan Mood?
Teman Sehat, apakah kamu sering mengkonsumsi kopi? Apa alasan kamu mengkonsumsi kopi setiap harinya? Yap, menurut penelitian, lebih dari 80% populasi dunia mengkonsumsi kafein setiap...
Yuk, Kenali Ciri Ikan Segar!
Teman Sehat, saat membeli ikan segar di pasar pernahkah kamu memperhatikan ciri-cirinya sebelum membeli? Yap, hal ini perlu kamu lakukan, loh karena kandungan zat gizi...
Pentingnya Mengonsumsi Ikan Saat Hamil!
Teman Sehat, kebutuhan gizi ibu hamil harus tetap dipenuhi dengan mengonsumsi berbagai macam bahan pangan yang bergizi. Ikan merupakan salah satu pangan yang penting bagi...
7 Manfaat Makan Ikan untuk Kesehatan, Yakin Masih Ngga Mau Makan Ikan?
Halo Teman Sehat! Ikan adalah salah satu makanan bergizi yang disediakan alam untuk kita. Kalau kamu makan ikan setiap hari, kamu akan mendapatkan sejuta manfaat...
Kuaci, Biji Bunga Matahari yang Kaya Manfaat
Teman Sehat, pernahkah kamu mengonsumsi kuaci sebagai camilan? Yap, kuaci merupakan buah dari tanaman bunga matahari, biasanya buah ini disebut 'biji' bunga matahari. Satu kepala...