Tren Olahraga Tahun 2021: Bersepeda Hingga Yoga Mata
Sahabat Sehat, meskipun selama pandemi Covid-19 di tahun 2021 dilakukan pembatasan sosial, bukan berarti aktivitas olahraga juga dibatasi. Justru saat pandemi, muncul berbagai tren olahraga...
Category Archives: Sehat Bugar
bugar
Tips Memilih Sereal Sehat untuk Sarapan
Sereal sering menjadi pilihan menu sarapan yang lezat dan anti-ribet. Selain rasanya memang enak, ngga sedikit produsen sereal yang menawarkan manfaat kesehatan dalam produknya. Tapi,...
Baiknya Olahraga Sebelum atau Setelah Sarapan?
Ada yang bilang lebih baik olahraga itu dilakukan sebelum sarapan, tapi ada juga yang bilang kalau olahraga lebih aman dilakukan setelah sarapan. Jadi, yang benar...
Lari vs Jalan, Mana yang Lebih Baik?
Sejak pandemi Covid-19 merebak, jenis olahraga yang bisa dilakukan sendiri tanpa bantuan orang lain, seperti berlari dan berjalan kaki menjadi lebih populer. Akibatnya, cukup banyak...
Kenali Skinny Fat dan Cirinya
Punya tubuh ramping dengan berat badan yang ideal sudah pasti menjadi idaman hampir semua orang. Meskipun begitu, tubuh ramping dengan berat badan normal bukanlah jaminan...
Kenali Manfaat Mikrobiota Usus untuk Kesehatan
Hai, Sahabat Sehat, menjaga kesehatan merupakan hal yang wajib tentunya kamu lakukan, dan banyak sekali faktor yang dapat mempengaruhi kesehatan. Salah satu faktor yang seringkali...
Lima Gerakan untuk Melatih Tubuh Bagian Bawah
Tubuh bagian bawah yang meliputi pinggang, pinggul dan kaki tidak boleh luput untuk dilatih kekuatan dan daya tahannya. Buat para Sahabat Sehat yang "mager" alias...
Bagaimana Kebutuhan Gizi Atlet?
Tahun ini menjadi peringatan ke-38 Hari Olahraga Nasional (Haornas). Peringatan ini bermula ketika pertama kalinya diadakan Pekan Olahraga Nasional (PON) pada tanggal 9 September 1948....
Ingin Bisa Rutin Olahraga? Simak 4 Tips Berikut!
Sahabat Sehat, tahukah kamu bahwa 1 dari 4 orang dewasa di dunia ternyata ngga berolahraga sesuai kebutuhannya? Hampir separuh (46,4%) penduduk Indonesia memiliki aktivitas fisik...
5 Cara Sederhana untuk Cegah Hipertrigliseridemia
Saat kadar trigliserida tinggi, mungkin kamu ngga bisa langsung merasakannya sebab seringkali tak menimbulkan gejala. Tapi, kondisi tersebut bisa mengebabkan masalah mendasar dan mengundang banyak...
Ergonomic Chairs, Redakan Nyeri Punggung
Hai, Sahabat Sehat! Bagaimana pengalaman WFH-mu? Merasakan nyeri punggung karena duduk berjam-jam di depan layar komputer dan hanya istirahat saat coffee break? Nyeri punggung bisa...
Kok Jadi Sering Pusing Ya, Padahal di Rumah Terus
Sahabat Sehat, kalau dihitung-hitung sudah satu tahun lebih kita hidup dengan rutinitas baru, berdampingan dengan virus Corona. Perubahan ini tentunya ngga tanpa efek samping. Pada...
Pilihan Olahraga yang Cocok untuk Lansia
Berapapun usia Sahabat Sehat, olahraga tetaplah menjadi kegiatan yang perlu dilakukan secara rutin. Tapi, memang cukup sulit mencari pilihan olahraga yang cocok jika sudah menginjak...
Olahraga Saat Isoman, Perlukah?
Halo Sahabat Sehat! Wabah corona di Indonesia semakin meluas, sudah lebih dari 2 juta orang yang terpapar. Hal ini menyebabkan rumah sakit penuh sebagai tempat...
Kurangi Rebahan dengan Olahraga Rumahan
[caption id="attachment_35264" align="alignnone" width="700"] Foto: Pexels.com[/caption] Hai Sahabat Sehat! Pandemi COVID-19 hingga kini belum juga mereda. Selain menaati protokol kesehatan dengan memakai masker, menjaga jarak...